پزشکی سلامت

سفید کردن پوست صورت با یک روش کاملا طبیعی

یکی از مهمترین دلایل توجه به سفیدی پوست, جدا از تاثیرات آن بر زیبایی, تاثیر آن بر سلامتی کل بدن می باشد. از همین رو تحقیقات زیادی برای تشخیص مضر بودن روشهای مختلف سفیدی پوست در حال بررسی و پژوهش میباشد. اما چیزی که مشخص است این است که ما نمی توانیم منتظر بمانیم تا نتیجه این پژوهش ها مشخص شود(چون ممکن است به عمر ما کفاف ندهد). چرا به طور مصنوعی با استفاده از مواد شیمیایی و جراحی پوست را سفید می کنید، در حالیکه روش های طبیعی وجود داشته و عناصر طبیعی در دسترس هستند. اینجا چند نکته وجود دارد که برخلاف دیگر عوامل شیمیایی، بدون هیچ اثر زیان باری م

سفید کردن پوست صورت سفید کردن پوست سفید کردن صورت

ادامه مطلب ...
فواید جالبی از خیار که نشنیده اید

خیار یکی از خوراکی های طبیعی بسیار کم کالری است زیرا بخش عمده ای از آن را آب تشکیل داده است و به همین دلیل تمایل به خوردن را کاهش می دهد. همچنین مانع از احتباس آب در بدن می شود و خواص ضد التهابی نیز دارد. خیار جز سبزیجات بسیار پرمصرف در دنیاست که خواص درمانی منحصر به فردی دارد و برای سلامتی بسیار مفید است. 90% حجم خیار را آب تشکیل می دهد و به همین دلیل بسیار کم کالری است. به علاوه، منبع ویتامین های K، B، C، پتاسیم و منگنز نیز محسوب می شود. این عناصر در بهبود سلامت عمومی بدن تاثیر دارند و از مشکلات مرتبط با کمبود ریزمغذی ها که معمولا در افر

ادامه مطلب ...
صبحت رو با لیموترش شروع کن! +تصاویر

شاید این توصیه را شنیده باشید که «صبحت را با آب و آبلیمو شروع کن». احتمالا سرسری از کنارش رد شده اید و به هیچ وجه این حرف را جدی نگرفته اید. بهانه های زیادی برای اهمیت ندادن به نوشیدن آب و آبلیموی صبحگاهی وجود دارد. یکی می گوید: «معده ام خالی است. » دیگری می گوید: «صبح اول وقت حوصله این کارها را ندارم. » آ�� یکی از خوراکی های ترش فراری است و بعدی اصلا درست و حسابی نمی داند آب و آبلیمو یعنی چه. به طور جدی پیشنهاد می کنیم این مطلب را تا انتها مطالعه کنید تا اطلاعات جامع تری راجع به آبلیمو به دست آورید. هر وقت روز که به سراغش بروید، این مایع به

ادامه مطلب ...
10 ترفند رژیمی که خانم ها باید بدانند! +تصاویر

بررسی های جدید دانشمندان نشان می دهد با راهکار هایی ساده می توان تمام چربی های بدن را از بین برد و خوش اندام و متناسب شویم. تعدادی از این راهکارها را در ادامه مرور می کنیم. 1- خارج کردن چربی از سوپ، سس با یخ. این را می توان معجزه علم مدرن یا قانونی از فیزیک دانست. با انداختن یک قطعه یخ در سوپ، سس یا هر خوراکی، چربی آن جذب شده و سپس می توانید با یک قاشق آن را خارج کنید. باید سریع عمل کنید و تا پیش از آب شدن یخ آن را خارج نمایید. 2 - بجوید، بجوید، بجوید، بجوید. و باز هم بجوید. وقتی افراد آرام تر غذا می خورند و به درستی آن را می جوند و بر ویژگ

خانم ها باید بدانند

ادامه مطلب ...
جایگزین های فوق العاده برای داروهای شیمیایی +تصاویر

هنگامی که به دلیل بیماری به مطب پزشک مراجعه می کنید، پس از بازگشت دستان شما پر از شربت و دارو است که باید هر روز مصرف شان کنید. اما اخیرا تعداد پزشکانی که داروهای گیاهی را به جای داروهای شیمایی به بیماران خود تحویز می کنند، افزایش یافته است. این مواد به آسانی یافته و مصرف می شوند بنابراین از پیشنهادهایی که در اینجا برایتان آورده ایم، استفاده کنید. 1. حتما در کابینت شما هم یک شیشه عسل یافت می شود. عسل بهتر از شربت سرفه عمل می کند و برای کودکانی که سرفه های شبانه دارند، توصیه می گردد. 2. مواد غذایی تخمیری مانند ماست، کفیر یا سبزیجات ترش دارای

تصاویر فوق العاده

ادامه مطلب ...
طب سنتی به شما می گوید چه موقع چه چیزی را بخوریم؟

توصیه های طب سنتی برای یک برنامه غذایی سالم. بعضی از ما روی در یخچال آشپزخانه یک برنامه غذایی داریم که تعیین می کند در روزهای هفته چه غذایی را باید آماده کنیم اما شاید برای سالم ماندن این برنامه روی یخچال کافی نباشد. طب سنتی می گوید اگر بدانید چه چیزی را در چه زمانی از روز بخورید، نه تنها بسیاری از مشکلات جسمی که با آنها دست و پنجه نرم می کنید، از بین می رود، بلکه می توانید بدن تان را تا سال ها در برابر بیماری های دیگر بیمه کنید. دکتر علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی زمان غذا خوردن را در تعیین نوع غذا یا نوشیدنی مهم می داند و برای هر وعده غذاها و

ادامه مطلب ...
مبتلایان به میگرن چه غذاهایی بخورند و چه غذاهایی نخورند؟

تغذیه و میگرن. میگرن یک سردرد شایع است که در خانم ها بیشتر دیده می شود. سازمان جهانی بهداشت، میگرن را یکی از 20 بیماری ناتوان کننده دنیا معرفی کرده و مطالعه های زیادی هم درباره عواملی که باعث تحریک یا جلوگیری از بروز حمله های میگرنی می شوند، انجام شده که برخی موادغذایی جزو آنهاست. مبتلایان به میگرن چه غذاهایی نخورند؟. پنیر و مرکبات محرک میگرن هستند. در برخی مواد غذایی، ماده ای به نام تیرامین (tyramine) وجود دارد که می تواند محرک میگرن باشد. این ماده بخصوص در پنیرهای کهنه و شکلات به مقدار زیاد وجود دارد و بیماران مبتلا به میگرن باید از مصرف ای

ادامه مطلب ...
شما هم گرفتار جوش و آکنه هستید؟

اگر میخواهید از شر جوش و آکنه خلاص شوید توصیه های زیر را بخوانید. پوست صاف. جوش اغلب روی صورت، گردن، سینه، کمر و شانه ها که بیشترین مقدار غده های چربی در آنها وجود دارد، ایجاد میشود. عده معدودی از ما در مقابل جوش ایمن هستیم اما درمانها میتوانند بروز جوش را به حداقل برسانند. صورت خود را بیش از حد نشویید. شستشوی شدید و مکرر صورت موجب تحریک پوست و تشدید آکنه میشود، همچنین صابونهای حاوی مواد شیمیایی ناملایم و یا زبر نیز چنین اثری بر پوست دارند. به جای این کار، هر روز دو بار نواحی مستعد آکنه را با شوینده ملایم و آب گرم بشویید تا تحریکات پوست را به

ادامه مطلب ...
لکه های صورت چه می گویند؟ +تصاویر

برای اکثر ما پیش آمده که از جوش و لکه هایی متمرکز که ناگهان روی قسمت هایی از صورتمان به وجود آمده، گیج شویم. طب سنتی با تقسیم کردن صورت به چهارده ناحیه به ما این امکان را می دهد که علت لک خود را شناسایی کنیم. هرمنطقه نشان دهنده بخشی از قسمت های داخلی بدن است. اگر شما هم دچار این مشکل شدید و می خواهید در این باره بیشتر بدانید این مطلب را مطالعه کنید. قسمت های 1 و 3 : سیستم گوارشی. اگر روی قسمت های 1 و 3 که روی چهره مشخص شده است، دانه ها سیاه، جوش و لکه ایجاد شد مطمئنا به این معناست که سیستم گوارشی شما به خوبی عمل نمی کند. شکلات و به طور کلی

ادامه مطلب ...
10 رهنمود برای آب کردن چربی های بدن +تصاویر

سازمان بهداشت جهانی (WHO) اعلام کرده است که دومیلیارد و سیصدمیلیون نفر از افراد کره زمین اضافه وزن دارند و در گروه چاق ها جای می گیرند. چاقی نتیجه تغذیه ناسالم و تحرک کم است. گالری عکسی با ۱۰ رهنمود برای کم شدن وزن. اجتناب از رژیم غذایی شدید. در جریان یک رژیم غذایی شدید اگرچه وزن شما در زمانی کوتاه به شدت کاهش می یابد، اما این کاهش وزن به خاطر از دست رفتن آب و ماهیچه های بدن خواهد بود. در رژیم های غذایی شدید چربی کمی از بدن دفع می شود و بدن با پایان دوره ی رژیم، بار دیگر چربی ذخیره خواهد کرد. رژیم های غذایی شدید دارای عوارض جانبی نیز هستند؛

آب کردن چربی بدن

ادامه مطلب ...
لباس تنگ نپوشید به چند دلیل!

عوارض لباس های تنگ. چندی پیش خبری در مورد یک خانم 35 ساله استرالیایی منتشر شد که به دلیل بی حسی در پاها سریع خود را به اورژانس رساند و مشخص شد که دلیل بروز این بی حسی، مشکلات عروقی ناشی از شلوار تنگی بوده که در طول روز به پا داشته است. او صبح زود بعد از پوشیدن این شلوار تنگ برای کمک به اسباب کشی به خانه دوستش می رود اما عصر موقع بازگشت به خانه احساس می کند پاهایش بی حس شده اند و نمی تواند از جا برخیزد و سریع به کمک اطرافیان، خود را به بیمارستان می رساند. در سال 2009 نیز تحقیق دیگری نشان داده بود که این نوع شلوارها می تواند باعث بروز مشکلات عر

ادامه مطلب ...
چرا آب هم بخورم باز چاق می شوم؟ +تصاویر

عملکرد پایین تیروئید یا هایپوتیرویدیسیم، مشکلی است که بالغ بر ۲۰ میلیون آمریکایی با این سر و کار دارند. از هر ۸ زن، یکی نیز در طول زندگیش با مشکل تیروئید مواجه می شود. از کار افتادگی تیروئید به حدی شایع است که حتی با نادیده گرفتن هم درمان می شود. اما در واقعیت، اگر تیروئید خوب کار نکند، هیچ چیز در بدن شما خوب کار نخواهد کرد. این غده حیاتی در گردن شما قرار دارد و بسیاری از سطوح سلامتی شما را کنترل می کند. بیایید بررسی عمیق تری انجام دهیم و ببینیم چه نشانه هایی از اختلال در عملکرد تیروئید خبر می دهند. استخوان های ضعیف. اگر استخوان های ضعیفی د

چرا چاق می شوم چه بخورم چاق شوم چه بخورم که چاق شوم

ادامه مطلب ...
حفظ تناسب اندام برای پشت میزنشین ها با این تمرینات +تصاویر

هر روز نشستن پشت میز می تواند تأثیر ویران کننده ای روی بدن بگذارد، به خصوص اگر نحوه ی صحیح نشستن هم رعایت نشود. آویزان کردن شانه ها و افتادن روی صندلی می تواند باعث کمردرد، سردرد، فشار آمدن به کمر، گردن و شانه ها و خشک شدن آن ها شود. کشش هایی که اکنون به شما معرفی می کنیم، عضلات کمر، گردن و شانه ها و همچنین عضلات مفصل ران و عضلات سرینی باسن را درگیر می کنند و اجازه نمی دهند تناسب اندام شما در اثر کار زیاد از بین برود. چند دقیقه از روز را به انجام این کشش ها اختصاص دهید تا انعطاف پذیری بدن خود را افزایش دهید، بدنتان فشار و استرس کمتری را تحمل

حفظ تناسب اندام تمرینات تناسب اندام تصاویر تناسب اندام

ادامه مطلب ...
از شر خشکی پوست و لب های تان راحت شوید +تصاویر

از خشکی لب و پوست تان کلافه شده اید و از دیدن آن در آینه احساس خوبی ندارید؟ به دلیل خشکی لب های تان مدام باید آن را تر کنید یا دیگران دائم شما را درحال کندن پوست لب تان می بینند؟ عادت هایی که خوشایند نیست و اتفاقا بیشتر باعث خشک شدن لب ها می شود. یعنی به نوعی وارد یک عملکرد نادرست می شوید؛ به این ترتیب که به خاطر خشکی لب های تان این عادات غلط را انجام می دهید و همین عادت ها باعث خشکی بیشتر لب تان می شود. ممکن است بارها خشکی را در پوست دست و صورت خود احساس کرده و حتی گاهی به خاطر زبری پوست تان از دست دادن به دیگران هم خجالت می کشید. اگر دوست د

خشکی پوست لب

ادامه مطلب ...
۱۰ تغییر رویه در جهت کمک به بهبود آکنه +تصاویر

مقابله با جوش، فقط این نیست که کدام لوسیون ها را به پوستتان بزنید و کدام ها را نه. خوشبختانه اگر برخی تغییرات ساده را در زندگی روزمره تان اعمال کنید، می توانید شاهد بهبود وضعیت آکنه هایتان باشید. ۱. بیشتر بخوابید. با توجه به تحقیقی در مورد خواب، خطر ابتلا به فشار روانی به ازای هر یک ساعت خوابی که در شب از دست می دهید، ۱۴ درصد افزایش می یابد! اما این مساله چه ربطی به آکنه دارد؟ سونیا باردشیا، یک متخصص پوست در دنویل می گوید: استرس، تولید گلوکوکورتیکوئید را افزایش می دهد که می تواند منجر به اختلال در ساختار و عملکرد پوست شود و این مساله می تواند

ادامه مطلب ...
چی بخوریم تا سینه ها کیست ساز نشود؟ +تصاویر

شاید توصیه کلی برای از پیشگیری از کیست ساز شدن سینه یا درمان آن وجود نداشته باشد اما وقتی یافته های علم پزشکی و طب سنتی را کنار هم بگذارید، می توانید با اطمینان بیشتری خطر را از خود دور کنید. سودابه بیوس، کارشناس مامایی، کارشناس اخلاق پزشکی و مدرس طب سنتی در دانشکده طب سنتی دانشگاه تهران، سال ها درباره بیماری های سینه تحقیق و پژوهش کرده و در این صفحه به شما می گوید چطور می توانید سینه های کیست ساز را درمان کنید. چی بخورم؟. - حتی اگر سینه های تان کیست ساز باشند، می توانید غذاهای گوشتی میل کنید اما باید گوشت را به شکل کبابی (روی آتش یا در فر) مص

ادامه مطلب ...
از آلزایمر فرار کنید

داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل، ورزش منظم، عدم استعمال سیگار، کنترل فشار خون و وزن کمک می کند تا با زوال عقل و آلزایمر مقابله کنیم. زوال عقل یا «دمانس» یکی از بزرگترین خطراتی است که افراد مسن با آن روبه رو هستند. شایع ترین نوع دمانس یا همان زوال عقل نیز آلزایمر است که آماری رو به رشد داشته است. آمار افراد مبتلا به دمانس در چند سال اخیر روندی صعودی داشته است، اما دانشمندان می گویند که رشد بیماران مبتلا به دمانس در برخی نقاط در سال جاری میلادی ثابت مانده است. یکی از دلایل اصلی این اتفاق آگاهی بخشی و اطلاع رسانی در مورد موانع آن است. آلزایمر

ادامه مطلب ...
رازهای زیبایی زنان در کشورهای مختلف +تصاویر

بیایید با هم به گوشه و کنار جهان سربزنیم و نکات و ترفندهای زیبایی را در برخی از نقاط مشهور جهان جستجو کنیم. ضدپیری از چین. این کاملا واضح است که زنان آسیایی پوستی زیبا دارند، در هر سنی که باشند! برای بررسی به چین رفتیم تا ببینیم زنان چینی چه ترفندی به کار می برند تا همیشه پوستشان را جوان نگه دارند. چیزی که فهمیدیم این بود که برای محافظت پوست از رادیکال های آزاد، باید همان کاری را بکنیم که آنها می کنند؛ نوشیدن چای سفید!!. رفع حلقه های تیره دور چشم از اسپانیا. این نکته را از خانم های اسپانیایی بیاموزید. آنها برای خلاصی از تیرگی دور چشم چه می کن

رازهای زیبایی زنان زیبایی در کشورهای مختلف زنان کشورهای مختلف

ادامه مطلب ...
اگر شکم شش تکه می خواهید +تصاویر

شاید برای تان جای سوال باشد که چرا با وجود تمرینات روزانه هنوز از شر چربی شکم خلاص نمی شوید؟ خیلی ها فکر می کنند که با تمرین و داشتن رژیم غذایی سالم می توانند به نتیجه برسند و از داشتن شکم صاف و عضلات شش تکه لذت ببرند، اما چند عامل مهم دیگر نیز هستند که می توانند بهتر و سریع تر شما را به عضلات شش تکه برسانند. تمرینات هوازی به تنهایی کافی نیست. این یک واقعیت است و باید بدانید که تمرینات هوازی به تنهایی برای سوزاندن چربی شکم کافی نیست و شما باید تمرینات قدرتی یا وزنه را نیز به روند برنامه خود اضافه کنید. چرا؟ چون تمرینات قدرتی توده عضلانی را افز

شکم شش تکه تصاویر شکم شش تکه

ادامه مطلب ...
از بین بردن خال های صورت با عسل

شما باید با توجه به شدت مشکلتان و مدت زمانی که برای حل این مشکل زمان دارید ، یکی از این روشها را انتخاب کنید. استفاده از عسل ، سالهاست که به عنوان یک روش خانگی کم هزینه و موثر برای از بین بردن خال ها شناخته شده است اما مستلزم زمان و صبر است. روش اول. هر روز صبح ، بعد از بیدار شدن از خواب مقداری عسل خالص روی خالهایتان بمالید . شبها قبل از خواب نیز این کار را انجام دهید. از آنجایی که این روش از بین بردن خال احتیاج به آمادگی ندارد ، خیلی متداول است و تعداد زیادی از آن استفاده می کنند . اگر از این روش استفاده می کنید نکته مهمی که باید در نظر دا

بین بردن خال از بین بردن خال از بین بردن خال های صورت

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه