پزشکی سلامت

لطافت و سفیدی پوست با این ماسک معجزه گر +ماسک هالیوودی

در پس زیبایی هالیوود چیزی که بیش تر ازهمه نمایان است زیبایی پوست هایی است که هنوز با وجود تمام شدن تاریخ انقضاء، همچنان جوان وشاداب وسرحال مانده اند. اما آنچه بعد از اینها ‘ گمراه کننده این است که خوب اینها به خودشان میرسند، پول دارند و…. وخلاصه هزاران دلیل …. شما هم خوب می دانید با گذاشتن وقتی اندک، از روز خود،که صرف صحبت با تلفن ویا تماشای تلوزیون می کنید می توانید خیلی بهتر به زیبای خود برسید. با موادی کاملا طبیعی و گیاهی با صرف کمترین هزینه ،پس قبل از هر چیز خودت را دوست داشته باش وبه خودتان اهمیت بدهید. اگرخودت رادوست نداشته باشی از دیگ

ادامه مطلب ...
پوست تان را با ناشتا آب خوردن لطیف و زیبا کنید

یکی از بهترین عادات سلامتی که می توان روزانه انجام داد، نوشیدن یک لیوان آب هنگام ناشتاست. شاید این نکته چندان مهم به نظر نرسد اما نوشیدن آب درست بعد از بیدار شدن از خواب بهترین زمان روز است تا این مایع بسیار ویژه به بدن برسد. هنگامی که شب در خواب هستید، بدن عملکردهای مهمی را تحت کنترل دارد تا سلول های آسیب دیده را ترمیم کند و یک پاکسازی درونی انجام می دهد تا مواد سمی بدن دفع شوند. به همین دلیل است که آب نقش بسیار مهمی در زمان بیدار شدن از خواب دارد. نوشیدن یک لیوان بزرگ آب در صبح دفع مواد زائد را که طی شب توسط فعالیت دستگاه لنفی از دیگر مواد

ادامه مطلب ...
چگونه جوان تر از سن واقعی مان به نظر برسیم؟

چقدر سنتان با ظاهرتان مطابقت دارد؟ آیا سنتان از آنچه ظاهرتان نشان می دهد بیشتر است؟ در این شرایط احتمالا وقتی سن و سالتان را می گویید و افراد می گویند چقدر خوب مانده اید خوشحال می شوید! گاهی برعکس است؛ یعنی ظاهرتان پیرتر از سنتان است. در این شرایط خیلی از افراد سن و سالشان را پنهان می کنند یا خود را مسن تر معرفی می کنند چون می ترسند اطرافیان فکر کنند آنها در زندگی زیاد سختی کشیده اند. برخی افراد به ویژه خانم ها همیشه سعی می کنند خود را جوان تر از آنچه هستند معرفی کنند و با کمک روش های جوان سازی، نشانه های گذر عمر بر چهره را از بین ببرند. دکتر

ادامه مطلب ...
۸ ماده ای که اصلا نباید با پوست صورت تماس داشته باشد

بسیاری از مواد طبیعی می توانند باعث درخشندگی پوست شوند که به خاطر خواصی که دارند بسیار مؤثر بوده و هیچ آسیبی برای سلامتی ندارند. اما گاه توصیه هایی برای مراقبت از پوست پیشنهاد می شود که به هیچ وجه نباید برای صورت به کار روند. در ادامه 8 ماده ای که تاثیرات سوئی برای صورت دارند اما برای دیگر قسمت های بدن قابل استفاده است را معرفی می کنیم:. تافت موها. یکی از راه حل های تثبیت آرایش ، استفاده از تافت است. در حالی که این انتخاب اشتباهی برای صورت محسوب می شود. در واقع، این مواد حاوی الکل هستند که چربی های ضروری پوست را تغییر می دهند. به علاوه باع

ادامه مطلب ...
یبوست امانتان را بریده است؟

پزشکان یبوست را مادر بیماری ها می دانند پس دقت کنید که دچار این بیماری نشوید و اگر مبتلا شدید سریع به فکر درمان باشید. در اینجا چند راهکار برای درمان یبوست عنوان می شود. ـ بهترین میوه آزمایش شده برای درمان یبوست انجیر است که می توانید آن را به چند روش استفاده کنید. ـ هنگام خشکی مزاج انجیر (تازه یا خشک) را مثل آجیل در فواصل چند ساعت یک بار چند عدد بخورید. ـ شب چند عدد انجیر خشک را در مقداری آب بریزید به طوری که آب کاملا روی انجیرها را بپوشاند. صبح ناشتا آب آن و انجیرها را بخورید. ـ اگر یبوست شدید دارید انجیر را در شیر بخیسانید و ناشتا میل کنید

ادامه مطلب ...
چطور صورت مان را چاق و لاغر کنیم؟

یکی از دغذغه های زیبایی که فکر بسیاری از افراد را درگیر خود می کند، داشتن صورتی متوازن است که نه زیادی چاق به نظر برسد و نه زیادی، لاغر! در این میان، داشتن صورت های لاغر و بیش از اندازه استخوانی، دغدغه بیشتری از نظر زیبایی، مخصوصا برای خانم ها ایجاد می کند. دکتر امیرهوشنگ احسانی درباره راه های چاق و پرتر کردن صورت گفت: «برای درمان لاغری صورت، می توان از انواع پرکننده ها استفاده کرد. این پرکننده ها شامل تزریق چربی و ژل است که از میان این دو روش، تزریق چربی اثر مطلوب تر و به مراتب ماندگار تری نسبت به تزریق ژل دارد. ضمن اینکه امکان واکنش دادن بدن

صورت چاق یا لاغر چطور صورت را لاغر کنیم صورت را چاق کنیم

ادامه مطلب ...
بخورید و وزن کم کنید! +تصاویر

اگر تا به حال رژیم هایی که امتحان کردید در راضی نگه داشتنتان ناموفق بوده اند به خواندن این مقاله ادامه دهید. یکی از بزرگترین چالشهایی که زمان کاهش وزن با آن دست و پنجه نرم میکنید احساس گرسنگی و وسوسه به خوردن است. راه حل ساده: غذاهای سیر کننده ای بخورید که با شما بمانند. غذاهایی که دارای فیبر، پروتئین و چربی گیاهی هستند بیش از دیگر غذاها احساس رضایت به فرد رژیم گیرنده میدهند. این مواد مغذی آرام هضم میشوند، پروسه ای که کمک میکند از نظر فیزیکی برای مدت بیشتری احساس سیری کنید و به معنای بالا نرفتن ناگهانی قند خون و انسولین است. لیستی که در ادام

وزن کم کنید

ادامه مطلب ...
برای ماندگاری آرایش چه کار کنیم؟ +تصاویر

ثابت نگه داشتن آرایش، مهارتی است که هر خانمی باید از آن برخوردار باشد اما این کار برای افرادی که دائما خارج از منزل هستند یا پوست چربی دارند کمی مشکل است. همه خانم ها این تجربه را دارند که استفاده زیاد از پنکیک به پوست جلوه بدی می بخشد اما شاید کاغذ کنترل چربی در مهمانی ها یا حتی مسافرت به کارتان بیاید. حتی افرادی که عمل جراحی بینی انجام داده اند، می توانند چربی روی بینی شان را با این کاغذ از بین ببرند. فقط کافی است این ورق را- که می توانید از فروشگاه های لوازم آرایشی بخرید- روی قسمت چرب پوست تان بگذارید و دست روی کاغذ بکشید و آن را در جهت م

ادامه مطلب ...
راهکارهای تامین آهن مورد نیاز بدن +تصاویر

یکی از رایج ترین کمبودهای تغذیه ای، کمبود آهن است و زنان بیشتر از مردان در معرض کمبود آهن می باشند. هموگلوبین نوعی پروتئین است که کمک می کند تا گلبول های قرمز خون بتوانند اکسیژن را به سرتاسر بدن برسانند، از طرفی بدن برای ساختن هموگلوبین به آهن نیاز دارد؛ بنابراین بدون آهن کافی، تمام دستگاه های بدن دچار مشکل می شوند. برای افزایش سطح آهن مورد نیاز بدن باید از تغذیه خوب و مناسب برخوردار بود و از مکمل های مناسب استفاده کرد. برآورد شده است که 9درصد از زنان و 2 درصد از مردان دچار کم خونی ناشی از کمبود آهن هستند، قاعدگی در زنان که هر ماه رخ می دهد س

آهن مورد نیاز بدن آهن مورد نیاز تامین آهن بدن

ادامه مطلب ...
پوست این میوه ها را بخورید

خواص پوست میوه ها. تا آنجا که دهان در تماس با انواع خوراکی ها، از جمله میوه هاست، تمام انواع آنها به نوعی نرم و آبدار هستند، به خصوص گوشت میانی یا همان مغز میوه . ولی طبق یک تحقیق انجام شده توسط دانشگاه فلوریدا ، به این نتیجه رسیده اند که بعضی از انواع آنتی اکسیدان های محافظ سلامتی در پوست میوه ها موجود است. بنابراین دور ریختن پوست آنها عاقلانه نیست. مثلا میوه کیوی با اینکه پوستی کرکی دارد و خوردن آن چندان خوشایند نیست اما به هر حال باید راهی برای بدست آوردن مواد مغذی آن موجود باشد. پس بهتر است به هر طریق ممکن آنها را مصرف کنید. بهترین راه

پوست میوه ها پوست میوه پوست میوه برای پوست

ادامه مطلب ...
کدام را انتخاب کنیم کباب یا پیتزا؟

مقایسه کالری غذاهای سالم و ناسالم. مطمئنا پس از خواندن این مطلب نظر شما در مورد انتخاب های غذایی تان تغییر خواهد کرد!. چند درصد افراد هنگام خرید مواد غذایی به محتویات، کالری و ارزش غذایی آنها توجه می کنند یا چند درصد افراد به جای مواد غذایی پرکالری و بی ارزش، انتخاب مناسب تر، آگاهانه تر و سالم تری دارند؟ بسیاری از تنقلات و مواد غذایی که در طول روز بدون برنامه و بیش از نیاز مصرف می کنیم، مواد غذایی پرکالری و باکیفیت غذایی پایین هستند که صرفا به سبب طعم خوشمزه یا علاقه شدیدمان به خوردن شان وارد سبد غذایی مان شده اند و تنها کاری که کرده اند، چاق ک

ادامه مطلب ...
چه زمانی پس از رابطه ی جنسی ورزش کنیم؟

یکی از سوالات متداولی که اکثر ورزشکاران، مخصوصا بدنسازها برایشان مطرح است، تاثیر رابطه ی جنسی بر روی عضلات بدن، و ورزش است. با توجه به اهمیت این موضوع، سعی کرده ام تا با زبان ساده، در این مقاله خوانندگان عزیز را در این مورد آگاه سازم. در این مطلب، نتیجه ی تحقیقات و مقالات روز دانشگاه های دنیا، بهمراه تجربیات و دانش شخصی من، مهرشاد حاجی خانی را می خوانید، که برای شما گردآوری شده است. پیش از اینکه بحث را آغاز کنم، شما را با برخی از اصطلاحات و هورمون هایی که از آنها یاد می شود آشنا خواهم کرد:. تستوسترون (testosterone). تستوسترون، از هورمون های

چه زمانی ورزش کنیم در چه زمانی ورزش کنیم

ادامه مطلب ...
با این سه کار شکم خود را آب کنید +عکس

ماه هاست که رژیم گرفتید، درست غذا خوردید و ورزش کردید و البته به وزن دلخواه خود رسیده اید. احساس خوبی به خاطر سبک شدن دارید اما شکمتان هنوز کمی برآمده است، چطور می توان از این شکم جلو آمده خلاص شد؟. ورزش شکم، درسته؟. متاسفانه تمام دراز و نشست های دنیا هم نمی توانند میان تنه شما را لاغر کنند. این ورزش ها تنها عضله ای که زیر لایه چربی قرار دارد را قوی می کنند، اما تا زمانی که این لایه چربی را آب نکنید عضلات شکل گرفته در زیر آن پنهان می مانند. نمی توانید چربی را تنها در نقاط خاصی از بدن کاهش دهید، مجبورید چربی را در کل بدنتان کم کنید. بهترین ر

ادامه مطلب ...
با این غذاها جلوی اشتهای خود را بگیرید +تصاویر

غذاهایی که جلوی اشتها را میگیرند. زمانی که میخواهید شروع به رژیم گرفتن کنید کم کردن میزان غذایی که میخورید اجتناب ناپذیر است – اما دلیل اصلی اینکه انجام بیشتر رژیم ها به بیش از یک هفته نمیرسد احساس گرسنگی است که باید در طول روز تحمل کرد. خبر خوب این است که میتواند بدون اینکه کالری اضافی استفاده کنید گرسنگی را کنترل کنید. در حقیقت خوردن بعضی از غذاها باعث میشود مغز سیگنال دریافت کند مبنی بر اینکه بدن به اندازه کافی غذا گرفته است و اشتها دیگر باید خاموش شود. با خوردن غذاهایی که در این لیست به شما معرفی میکنیم فریاد بستنی را که اسم شما را صدا میز

ادامه مطلب ...
چرا کت و کول تان درد می کند؟ +عکس

شاید پس از یک روز خسته کننده و انجام کارهای سنگین عضله درد سراغ تان بیاید یا پس از چند ساعت شنا احساس کنید که درد ماهیچه های تان شما را کلافه می کند. گرچه در این موارد شما می توانید دلیل واضحی برای دردهای عضلانی تان پیدا کرده، آن را متهم کنید اما از نظر متخصصان، این دردها همیشه با چنین دلایل آشکاری سراغ شما نمی آیند و تحرک بیش از اندازه همیشه دلیل دردهای عضلانی شما نیست. در ادامه مطلب اصلی ترین دلایل احساس کوفتگی و دردهای عضلانی را که از زبان متخصصان در دیلی میل آورده شده با شما در میان می گذاریم. اگر شما هم این دردها را تجربه می کنید، شاید ب

ادامه مطلب ...
دخترها آجیل و حبوبات بخورند

نتایج پژوهش آمریکایی جدیدی که در Breast Cancer Research and Treatment به چاپ رسیده است نشان می دهد دخترهای جوانی که کره ی بادام زمینی، آجیل، حبوبات (لوبیا، عدس، سویا) یا ذرت می خورند در سن 30 سالگی کمتر در معرض ابتلا به سرطان سینه قرار می گیرند. ضایعات خوش خیم پستان یکی از مشکلاتی است که در ماموگرافی مشخص می شود و الزاماً به سرطان هم ختم نمی شود. اما با این حال خطر ابتلا به سرطان سینه در بین زن هایی که با این ضایعات خوش مواجه اند بیشتر است. محققان قصد داشتند بدانند آیا مصرف پروتئین ها و چربی های گیاهی در سن نوجوانی می تواند خطر ابتلا به این ض

ادامه مطلب ...
عاداتی که از عمرتان کم می کند +تصاویر

اغلب خودم را فردی سالم تلقی می کنم: مرتب به باشگاه می روم، از شب قبل غذای فردا ناهارم را آماده می کنم تا هوس فست فود به سرم نزند، مصرف شکر را به حداقل رسانده ام. پس با این حساب باید ۱۲۰ سال عمر کنم، درست می گویم؟ اما آنچنان که از شواهد پیداست، زندگی سالم خیلی پیچیده تر از ورزش منظم و خوردن غذای سالم است. شرایط پیش پا افتاده ی زندگی بیش از آنچه تصور می کنید بر سلامت شما موثر است. در ادامه به ۵ مورد از مسائلی که از عمر شما می کاهد، اشاره می کنیم. ۱. به اندازه ی کافی فلفل تند نمی خورید. نه، ما آنقدرها هم فلفل تند نمی خوریم، منظورم آنقدریست که

ادامه مطلب ...
5 رژیم برتر دنیا در سال 2015 برای لاغر شدن

این روزها شبکه های اجتماعی و تبلیغات تلویزیونی پر است از محصولات غیر رسمی یا دستورالعمل های مختلف برای لاغری؛ قرص ها و کپسول های تایید نشده ای که عوارض شان برای بدن آنقدر زیاد است که نباید بی گدار به آب بزنید و بدن تان را از بین ببرید. همیشه این نکته را باید بدانید که این نوع رژیم ها و محصولات در آخرین رتبه و آخرین راهکار های لاغری در کل دنیا هستند. در اینجا رژیم هایی را به شما پیشنهاد می کنیم که پورتال خبری آمریکا در گزارش جهانی از رتبه بندی سالانه بهترین رژیم های غذایی منتشر کرد. این رژیم ها توسط دانشمندان، پزشکان متخصص و گروه بی شماری که د

رژیم لاغر شدن رژیم برای لاغر شدن

ادامه مطلب ...
چرا آرایش را کنار بگذاریم؟ +تصاویر

خیلی ها بالاخره یک روز حس می کنند نیازی به آرایش ندارند، یعنی دیگر نمی خواهند با سایه های براق رنگارنگ و پوشاندن ایرادات شان زیر لایه ضخیمی از کرم پودر و پنکیک، زیباتر به نظر برسند. بالاخره طبیعی بودن همه چیز باعث می شود احساس زیباتربودن و با اعتماد به نفس تر بودن داشته باشند. اینجا قصدمان بی احترامی به کسانی نیست که آرایش کردن را دوست دارند. با این حال، اما 6 دلیل وجود دارد که شما بخواهید حداقل یک هفته را بدون آرایش بگذرانید، آنها را با هم در ادامه مرور می کنیم. 1- پوست تان قدردان شما خواهد بود. حتی اگر خودتان متوجه نباشید، بیشتر آرایش شما

ادامه مطلب ...
بهترین دمنوش ها برای هر گروه خونی

دمنوش ها یکی از سالم ترین نوشیدنی ها محسوب می شوند اما تأثیرگذاری آن روی بدن به گروه خونی افراد ارتباط دارد. حال این سوال مطرح است که افراد با توجه به نوع گروه خونی شان به چه نوع دمنوشینیاز دارند؟. گروه خونی O: چای نعناع، چای زنجبیل، چای جنسینگ، چای سبز. * گروه خونی A: چای بابونه، یاس، چای سبز، آویشن، گل جعفری. گروه خونی B: چای سبز، مریم گلی، بادرنجبویه. گروه خونی AB: چای زغال اخته، نعناع، گزنه. منبع: روزنامه خراسان.

بهترین گروه خونی

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه