پزشکی سلامت

ده شیوه اصولی برای سفت شدن پوست +تصاویر

این مطلببه پیشگیری و یا بهبود شلی و آویزان شدن پوست پس از لاغری اختصاص دارد در این جا نکاتی برای سفت شدن پوست برای شما قرار داده ایم:. ۱- سعی کنید سریعاً وزن تان را کم نکنید. کاهش شدید و یک باره ی وزن، نتایج چندان مثبتی به همراه ندارد، نه تنها برای سلامتی تان، بلکه در مجموع می تواند پوست تان را شل و سست کند. ۲- از کرم های سفت کننده ی پوست استفاده کنید. این کرم ها برای سفت کردن پوست بسیار مفید بوده و ترجیحاً سعی کنید از کرم هایی استفاده کنید که دارای ترکیبات گیاهی اعم از آلوئه ورا و ویتامین E و ویتامینA هستند. ۳- کمتر در معرض نور آفتاب باشید. پو

سفت شدن پوست

ادامه مطلب ...
7 شیوه ساخت ماسک های 2015 +تصاویر

درمان خانگی چین و چروک. یکی از درخواست های مستمر خوانندگان، یادگرفتن نحوه ی ساخت ماسک های جدید پوستی است که قابل اعتماد باشد. در ادامه 7 شیوه ماسک های نوبرانه 2015 تقدیم تان می شود. 1- ماسک کاکائو برای پوست خشک و آسیب دیده. مواد لازم. 3/1 فنجان پودر کاکائوی کم چرب. 4/1 فنجان عسل مایع. 3 قاشق غذاخوری خامه. 2 قاشق غذاخوری آرد جود دوسر. تمام مواد را در یک کاسه ی تمیز با هم مخلوط کنید تا خامه ای شکل شود ترکیب حاصل را به مدت 15 دقیقه روی صورت قرار دهید تا اثر کند. سپس با یک حوله ی کاغذی، پوست را تمیز کنید و باقی مانده را با آب گرم بشویید. ماسک کا

ادامه مطلب ...
سفت کردن عضلات شکم و باسن با 4 حرکت +تصاویر

اهمیت به تناسب اندام این روزها بخش اعظمی از جامعه را به خود اختصاص داده است. خیلی ها دوست دارند اندام متناسبی داشته باشند اما یا واقعا" وقت ندارند و یا اینکه به باشگاه و دستگاه های بدنسازی دسترسی ندارند. در این مطلب ۴ حرکت ساده را انتخاب کرده ایم که روی تقویت عضلات باسن و شکم و سفت کردن عضلات این بخش تأثیر دارد، اما فقط به این ۴ حرکت اکتفا نکنید! هر حرکت در ۳ ست انجام و به مدت ۶۰ ثانیه تکرار می شود. مدت زمان استراحت بین حرکات نیز ۳۰ ثانیه است. فراموش نکنید، قبل از شروع این حرکات بدن را به خوبی گرم کنید. حرکت اول : تقویت عضلات باسن. به پشت ر

سفت کردن عضلات شکم سفت کردن عضلات سفت کردن شکم

ادامه مطلب ...
کوچک کردن پایین شکم با روش های زیر

معمولاً قسمت پایین شکم افتاده تر و حاوی چربی بیشتری است که اجازه نمی دهد دگمه ی شلوار بسته شود. اگر می خواهید در سال جدید این قسمت از بدن را کوچک تر کنید باید به فکر رژیم مناسب، ورزش، مصرف مکمل و غیره باشید. در این مطلب چند راه حل موثر برای لاغر کردن شکم داریم. لطفاً با ما همراه باشید. از مصرف مواد غذایی نفاخ بپرهیزید. اگر احساس می کنید که شکمتان بزرگ شده است و کمربند اذیتتان می کند ممکن است در نتیجه ی جمع شدن هوای بیش از اندازه در روده ها باشد. برای کاهش تشکیل هوای زیاد در این بخش و صاف تر شدن شکم باید از مصرف مواد غذایی حاوی قندهای غیرقاب

کوچک کردن شکم روش کوچک شکم کوچک کردن زیر شکم

ادامه مطلب ...
چگونه صبح ها با صورتی زیبا از خواب بیدار شوید؟

به همین دلیل اغلب آنها وقتی به سفر می روند یا شب را در منزل یکی از دوستان سپری می کنند ،صبح اول وقت بلافاصله کیف لوازم آرایش خود را برمی دارند و وارد حمام یا دستشویی می شوند و بعد از کمی آرایش سر میز صبحانه حاضر می شوند اما خانم ها دیگر نگران نباشید ما در اینجا هشت روش که شما را زیبا نشان می دهد توصیه می کنیم . با چهره تمیز به رختخواب بروید. عادت کنید صورت خود را قبل از اینکه به رختخواب بروید ،بشویید . اگر شما با صورت چرب و کثیف به رختخواب بروید ،منافذ پوست شما نمی تواند نفس بکشد ،استفاده از یک پاک کننده ی خوب برای خلاص شدن از تمام آلودگی های پ

چگونه صورتی زیبا چگونه زیبا شوید

ادامه مطلب ...
11 ماسک خانگی که پوست شما را روشن می کنند +تصاویر

آیا شما جزء آن دسته از افرادی هستید که به رنگ پوست خود اهمیت می دهید؟ باید گفت تیره شدن پوست دلایل مختلفی دارد که علت اصلی آن به تولید بیش از حد رنگدانه مرتبط می شود. پوست های تیره به نسبت پوست های روشن دارای ملانین بیشتری هستند. این مطلب به شما کمک خواهد کرد تا با استفاده از ماسک هایی، پوست خود را کمی روشن تر کنید. ماسک روشن کننده پوست به خصوص ماسک های طبیعی و خانگی برای زیبایی و شفافیت پوست صورت فوق العاده هستند. برای داشتن پوستی زیبا و جوان این ماسک ها را امتحان کنید. 1- ماسک سفیده تخم مرغ. علاوه بر اینکه پوست شما را سفید می کند، برای از

ماسک خانگی پوست ماسک خانگی برای پوست ماسک پوست روشن

ادامه مطلب ...
10 نکته برای اینکه قد بلند به نظر برسید +تصاویر

همه ما می دانیم که خیلی چیزها را نمی توانیم آنگونه که می خواهیم تغییر دهیم؛ قد انسان یکی از آن چیزهاست. وقتی صحبت از مد می شود قد می تواند خیلی تاثیرگذار باشد، تا جایی که خیلی ها معتقدند بعضی مدل ها فقط به افراد بلند قد می آید. شاید علم بتواند چند سانتی قد شما را بلندتر کند، ولی این کار نیازمند هزینه، ریسک و وقت زیادی است. ولی شما با 10 نکته ای که برایتان شرح خواهیم داد، می توانید کاری کنید که بلندتر به نظر برسید. 1- شلوارهای جین تنگ دمپا گشاد پاهای شما را کشیده تر جلوه می دهند، مخصوصا وقتی روی کفش شما را بپوشانند. فقط نباید قسمت کمر را پای

ادامه مطلب ...
کاهش وزن بعد از بارداری با روش های زیر

پس از زایمان، یکی از مشکلات زنان، اضافه وزن است. برای کم کردن این وزن باید به چند نکته توجه کرد. _ در زمان شیردهی، مادر به ۶۰۰ کالری نیاز دارد اما برای به دست آوردن این میزان کالری نباید در مصرف غذاهای چرب زیاده روی کرد بلکه به جای آن، مصرف غذاهای غنی از فیبر و میوه توصیه می شود. _ چند روز پس از زایمان از کمربند مخصوص کوچک کردن شکم استفاده کنید. این وسیله باعث جمع شدن عضلات شکم و کاهش اندازه شکم می شود. _ به طور منظم اسنک های سالم مانند میوه خشک، ماست، میوه های تازه حاوی آب مانند هندوانه، سیب، توت فرنگی و پرتقال مصرف کنید. _ کودک بهترین همراه

کاهش وزن بعد از بارداری کاهش وزن بارداری کاهش وزن برای بارداری

ادامه مطلب ...
رازهای لاغری در کشورهای مختلف چیست؟

در همه کشورها شیوه هایی برای لاغر شدن و ثبات وزن وجود دارد. ما در این بخش چند راز و شیوه از چهار گوشه جهان آورده ایم که در لاغری برایتان بسیار کمک کننده است. به عنوان مثال رستوران های اروپایی بدون اینکه شما سفارش بدهید برایتان همراه غذا آب معدنی سرو می کنند. آلمان : حتما صبحانه را کامل بخورید. متخصصان تغذیه از دیرباز توصیه کرده اند که به هیچ عنوان وعده صبحانه را حذف نکنیم. همچنین مطالعات اخیر بر اهمیت نقش این وعده غذایی تاکید دارند. نزدیک به 75 درصد آلمانی ها، برای صبحانه خود وقت کافی اختصاص می دهند و معمولا در وعده صبحانه آن ها، غلات کامل،

ادامه مطلب ...
7 دردی که می‌توان با آناناس درمان کرد

آناناس. حتماً شنیده اید که خداوند هزار درد داده و هزار و یک درمان! گاهی درمان برخی از این مشکلات ساده تر از آن چیزی است که فکرش را می کنیم. اکثر ما تصور می کنیم که صرفاً با داروهای شیمیایی می توان مرضی را ریشه کن کرد. اصلاً نمی خواهیم تأثیر داروها را زیر سوال ببریم؛ اما مسئله اینجاست تمام این داروها عوارض جانبی دارند. خوشبختانه برخی مواد غذایی حاوی خواص فوق العاده ای هستند که حتی می توان به جای برخی از داروها مورداستفاده قرار بگیرند. موز و آناناس جزو میوه هایی هستند که خواص دارویی دارند و شما را از مصرف برخی داروها بی نیاز می کنند. اگر دنبا

ادامه مطلب ...
پوست شفاف و زیبا با این خوراکی ها! +تصاویر

یک پوست سالم برای رطوبت و درخشندگی به اسیدهای امگا سه، برای کلاژن و داشتن حالت کشسانی به ویتامین B و به مواد معدنی برای ترمیم و بازسازی سلول های مرده نیاز دارد. برای اینکه بدانید کدام ماده خوراکی برای این منظور مناسب هستند و می توانید به واسطه آنها پوستی شفاف و درخشان داشته باشید، در ادامه مطلب با ما همراه باشید. ساردین. کنسروهای ساردین در بیشتر فروشگاه ها موجود هستند. این ماهی های کوچک دریایی، هدیه ای از اقیانوس برای پوست انسان به شمار می روند. ساردین مملو از ویتامین B12 برای بازسازی سلول ها و سلنیوم برای محافظت از آسیب آفتاب است. این لقمه

پوست شفاف زیبا پوست شفاف و زیبا خوراکی پوست شفاف

ادامه مطلب ...
5 میوه ای که برای جلوگیری و درمان سرطان موثر است +تصاویر

محققان انگلیسی به تازگی 6 ترکیب غذایی و میوه ای جدید را برای درمان و پیشگیری حمله قلبی، سرطان و سکته مغزی معرفی کردند که با داشتن ویژگی های منحصر به فرد و آنتی اکسیدان فراوان موجب افزایش سیستم ایمنی بدن می شوند. نتایج بررسی ها حاکی از این است که دسته ای از میوه ها در پیشگیری از عوامل تنش زا و مؤثر در سکته های قلبی و مغزی و سرطان نقش مهمی ایفا می کنند. درحقیقت این میوه ها به دلیل برخورداری از خواص دارویی و درمان بخش، می توانند موجب توقف بیماری های مهلکی همانند سرطان شوند. از میان این میوه ها می توان به آلبالو، آواکادو، زغال اخته و دانه کدو تنب

میوه های درمان سرطان درمان سرطان میوه

ادامه مطلب ...
ورزش های چربی سوز +تصاویر

آیا می دانید کدام تمرینات و حرکات ورزشی در منزل بیشتر چربی و کالری می سوزانند؟ افرادی بسیاری هستند که تمام روز کار می کنند و زمانی برای رفتن به باشگاه ورزشی ندارند. بنابراین در اینجا چند فعالیت ورزشی را معرفی کرده ایم که سریعتر از تمرینات دیگر چربی و کالری می سوزانند. رامونا براگانزا، مربی ورزشی لوس آنجلسی ستاره های مشهوری است و تا بحال به ستاره هایی همچون جسیکا آلبا، هالی بری و آن هاتاوی کمک کرده تا به تناسب اندام خوبی برسند. توصیه های زیر متعلق به او هستند که در ادامه می خوانید. اسکیت در 30 دقیقه 425 کالری می سوزاند. وقتی صحبت از چربی سوزی

ورزش چربی سوز ورزش های چربی سوز

ادامه مطلب ...
آب کردن سریع چربی ها با مصرف این نوشیدنی

آنتی اکسیدان ها با توجه به عملکرد قادر به کاهش سطح کورتیزول شما می باشند. یک هورمون استرس در بدن موجب می شود تا چربی های اضافی بدن از بین بروند. غلظت بالایی از آنتی اکسیدان ها در کاکائو وجود دارد که می تواند چربی های درون معده را از بین ببرد. مطالعه محققان در دانشگاه کرنل نشان داد که غلظت آنتی اکسیدان ها در شکلات داغ پنج برابر بیشتر از چای سیاه و سفید است و این نوشیدنی پس از انجام تمرینات سخت ورزشی کمک می کند تا روند عضله سازی در بدن بیشتر شود. این نوشیدنی نسبت به سایر مواد قندی و شیرین مانند آبنبات ها و انواع شیرینی ها نسبتا کالری کمتری دار

ادامه مطلب ...
آشنایی با مواد غذایی آرامش دهنده اعصاب

اضطراب، استرس و تنش های گوناگون عصبی و روانی جزئی از زندگی این روزهای بسیاری از افراد شده است که گاهی ممکن است برای آرام کردن روح و جسم خود حتی به مصرف بسیاری از داروها و مواد شیمیایی پناه آورند؛ اما جالب است بدانید که در اطراف ما مواد غذایی فراوانی وجود دارند که می توانند آرامشی طبیعی و دلپذیر را برای شما به همراه آورند. در این مقاله با ما همراه باشید تا شما را با چند ماده غذایی برای آرامش بخشیدن به اعصاب خود آشنا سازیم. مخلوط میوه ها. میوه ها، تریپتوفان را به سروتونین تبدیل می کنند. سروتونین هورمون اصلی برای آرام بخشی است. میوه هایی چون مو

آشنایی با مواد غذایی مواد غذایی آرامش دهنده مواد غذایی آرامش اعصاب

ادامه مطلب ...
سرطان از دست این خانم ها فرار می کند!!

قابل توجه خانم ها: برای آنکه سرطان سراغ دستگاه گوارش شما نیاید. 1. آب سیب. روزی 2 لیوان آب تازه این میوه می تواند خطر مبتلا شدن به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. مطالعات نشان داده به دلیل وجود میزان بالای آنتی اکسیدان در آب سیب، مصرف روزانه 2 لیوان آب سیب 40درصد از ریسک این سرطان را کم می کند. 2. سیر. اگر روزی 2 بار، چه به صورت پخته و چه خام، سیر میل کنید، ترکیبات قوی گوگرد که در سیر وجود دارند به از بین رفتن سرطان روده و معده و همین طور برخی انگل های گوارشی کمک می کند. یک سپر محافظتی برای پوست شما. 3. سیب زمینی شیرین. این سیب زمینی ها وقتی م

ادامه مطلب ...
بهترین غذاها برای مقابله با سرطان را بشناسید

1- مبارزه با سرطان به وسیله نسبت درست مواد غذایی. هیچ غذایی به تنهایی نمیتواند از سرطان پیشگیری کند اما ترکیب مناسبی از غذاها میتوانند تاثیر حائز اهمیتی داشته باشند. برای صرف غذا دقت کنید که حداقل دو سوم بشقاب را غذاهای بر پایه گیاهی تشکیل داده باشد و نباید بیش از یک سوم ظرف از پروتئینهای حیوانی پر شود. طبق گزارش موسسه تحقیقات سرطان امریکا، این تقسیم بندی بشقاب ابزار مهمی در مبارزه با سرطان به شمار می آید. بهترین و بدترین گزینه های غذایی را بشناسید. 2- مبارزه با سرطان به وسیله رنگها. میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی هستند که با سرطان مبا

ادامه مطلب ...
موهای زائدتان را با پوست گردو از بین ببرید

موهای صورت در ابتدا به ندرت رشد می کنند و بعد از یک مدت به طور کامل ناپدید می گردد. این را می توان با دنبال کردن تمریناتی طی چندین ماه به دست آورد. این راه درمانی بر روی هر نقطه از بدن قابل امتحان است. روش آماده سازی و درمان:تعداد زیادی پوست گردو را بسوزانید. خاکستر حاصل شده را داخل آب بریزید( یک قاشق غذاخوری خاکستر به همراه یک لیتر آب). اجازه دهید مخلوط به دست آمده 12 ساعت استراحت کند. یک پنبه را به این ماده آغشته کرده و به محل موهای زائد بزنید. این کار را چندین بار در روز (هر بار 15 دقیقه) تکرار کنید. منبع: باشگاه خبرنگاران.

ادامه مطلب ...
چای‌کیسه‌ای، سرطان زاست

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از ایسنا، چای را یک گیاه عطری خواند که اگر در همان مرحله سبز بودن برداشت و استفاده شود، به چای سبز معروف است و اگر دیرتر برداشت شود و فرآیندهای حرارت دیدن را طی کند، چای سیاه نامیده می‌شود. وی با بیان این‌که هریک از این چای‌ها خواص منحصربه‌فرد خود را دارند، یادآوری کرد: چای سیاه ترکیبات آرامبخش اعصاب دارد. به‌گف��ه این کارشناس تغذیه، چای سیاه حاوی مقادیری فلوئور است که برای استحکام استخوان‌ها مفید است. شیرمستی کاهش وزن و کلسترول را از خواص چای‌سبز دانست و تاکید کرد: این چای خواص ضد سرطانی دارد و مصرف آن برای

ادامه مطلب ...
برخي از سرطان‌ها نتيجه بدشانسي است

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از شبکه "فرانس 24"، یافته های جدید پژوهشگران نشان می دهد برخی از سرطان ها نتیجه بدشانسی است. بر اساس این گزارش، یافته های پژوهشگران آمریکایی نشان می دهد برخی از سرطان ها بیش از آنکه علل ژنتیکی، رفتاری یا محیطی داشته باشد، نتیجه بدشانسی است. به گفته این پژوهشگران، این سرطان ها نتیجه نوعی جهش ژنتیکی اتفاقی است که هنگام تقسیم سلول رخ می دهد و عادت های بدِ رفتاری یا عامل وراثتی تنها خطر ابتلا به آنها را افزایش می دهند. نتایج مطالعه جدید که در نشریه "ساینس" منتشر شده است، نشان می دهد علت اصلی چندین نوع سرطان جهش

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه