سبک زندگی

آنچه مي‌خواهيد درباره كنسروها بدانيد

اگر به فروشگاه‌های عرضه مواد غذایی سر بزنید تا قبل از این کنسرو لوبیا، ذرت و. را پیدا می‌کردید ولی این روزها بیشتر خورش‌ها هم به صورت کنسرو در بازار وجود دارند که شما می‌توانید یک میز ناهار را تدارک ببینید، ولی قبل از اینکه لباستان را بپوشید و به سوپرمارکت سر خیابانتان سر بزنید و یک کنسرو برای ناهار بخرید، توصیه‌های ما را بخوانید تا انتخاب سالمی داشته باشید:***از تن ماهی تا کنسرو خورش‌ها در شهرهای سواحل جنوبی و شمالی کشورمان کارخانه‌های تولید تن ماهی زیادی مشغول به فعالیت هستند. اگر شما می‌خواهید تن ماهی را برای ناهار میل کنید و رژیم هم دارید

ادامه مطلب ...
مجردی خطرناک است

اینکه جوانان امروز دیر ازدواج می کنند مسئله ای است که ذهن خیلی. ها را به خود مشغول کرده است، اما واقعا چقدر درباره تدوین راه کارهایی که می. توان برای این آسیب فردی و اجتماعی ارائه داد، اندیشیده و عمل کرده ایم، برای. آگاهی از اینکه تاخیر در امر ازدواج چه آسیب هایی می تواند داشته باشد و جستن. راه حل های رفع این آسیب ها ، با دکتر محسن ایمانی نائینی، روانشناس و عضو هیئت. علمی دانشگاه تربیت مدرس گفت و گو کرده ایم. آقای دکترمهمترین دلایل تاخیر در امر ازدواج. را چه می دانید؟. وقتی می خواهیم مسائل اجتماعی را مورد بررسی قرار دهیم نباید به دنبال دلیل. وا

ادامه مطلب ...
سبک زندگی دلخواهتان را بسازید

سبک زندگی ما نشان دهنده باورها، گرایشات، عادت ها، رفتارها و ارزش های ماست. یک سبک زندگی خاص می تواند ما را سرشار از لذت و شادی کند، سالم نگهمان دارد، و موفقیت بیشتری عایدمان کند. همچنین می تواند منجر به بیماری شود و ما را از انجام کارهایی که دوست داریم باز دارد. خوشبختانه، این خود ما هستیم که می توانیم اعمال و رفتارهایی که خوشحال، سالم، و موفقمان می کند را انتخاب کنیم. این انتخاب ها هر روز پیش روی ماست. اما این انتخاب مبارزه ای برای ما ایجاد می کند. کنار گذاشتن سبک زندگی که به آن عادت کرده اید کار ساده ای نیست، حتی اگر آن عادات منفی و ناسال

ادامه مطلب ...
این عادت های خطرناک زندگی تان را تهدید می کند

حقیقت این است که یکی از مهمترین عواملی که هرگز به چشم نمی آیند و مانند سد محکم و آهنین مانع پیشرفت ما در عرصه های مختلف زندگی می شوند، عادت های ناپسندی است که ما به آنها گرفتار شده ایم برخی از ما برای اینکه از زیر یک کار شانه خالی کنیم، یا بهانه ای برای انجام ندادن آن جور کنیم، از ابزار و وسیله های مختلفی کمک می گیریم، برخی مشکل خود را فقدان حوصله برای انجام کارها بیان می کنند و با گفتن یک جمله که فعلا حوصله ندارم قضیه را تمام می کنند. برخی دیگر با به تعویق انداختن مسئولیت هایی که به عهده آنها گذاشته شده از انجام دادن آن طفره می روند و بالاخر

ادامه مطلب ...
نکاتی مهم برای تزئین میز غذا

برای تزئین و چیدن گل روی میز خوب است که چند نکته اساسی و مهم را به یاد داشته باشید . انتخاب گل :شما می توانید هر گلی را که می خواهید و دوست دارید انتخاب کنید، اما باید توجه کنید که رنگ های گل ها با هم ترکیب مناسبی را تشکیل دهد. هماهنگی بین رنگ گل ها و رنگ دستمال سرسفره ها نیز جلوه بیشتری به میز شام می بخشد، بلندی گل ها را به گونه ای تنظیم کنید تا میهمان هایی که در دو طرف میز قرار گرفته اند بتوانند به راحتی باهم به گفتگو بنشینند. راهنمای آراستن گل سرمیز :اسفنج گل آرایی را درست به اندازه بشقاب یا دیسی که برای این کار در نظر گرفته اید ببرید و با

تزئین میز غذا

ادامه مطلب ...
چگـونه چگـونه یک روز خـوب بسـازیـم؟!

هیچ‌ کس دوست ندارد روز بدی را آغاز کند. برخی افراد هنگامی که از خواب برمی‌خیزند بدخلق هستند. این خلق و خوی بد و انجام برخی حرکات نادرست قبل از رفتن به محل کار، تاثیر بسزایی بر شروع یک روز بد و پرتنش خواهند داشت. راههای پیشنهادی ما برای شروع یک روز خوب و با نشاط را از دست ندهید. به موقع بیدار شویدبیشتر افراد با شنیدن صدای زنگ ساعت بیدار شده و با خاموش کردن آن دوباره به رختخواب باز می‌گردند. این عمل ممکن است بارها و بارها و با توجیه «ده دقیقه دیگر بیدار می شوم» تکرار شود. با انجام این عمل و دیر برخواستن از خواب، شما از انجام فعالیت‌های روزانه

ادامه مطلب ...
چطور درباره مسایل مختلف با دیگران صحبت کنیم؟

زندگی دنباله بی پایان از گفتگوهای کوچک و بزرگ دارد. معامله خوبی بر سر یک اتومبیل، جلب نظر همسر برای رفتن به مسافرت، جلب موافقت همکاران برای سازگاری با ایده جدید شما، همراه کردن دوستان با خواست و عقیده خود، اینها همگی نیاز به قدرت و هوشمندی برای قانع کردن افراد دارد. ادغام نتایج تحقیقات روانشناسان و اقتصاددانان در کنار هم، میتوان مهارت لازم برای باز کردن راه را به شما بدهد. برنده بهترین قیمت ممکن باش! از قانون 15 تا 20 درصد استفاده کنید. نتایج تحقیقات نشان میدهد، زمانی که نوبت به یک معامله بزرگ مثل خرید خانه یا ماشین می رسد، خریداران و فروشن

ادامه مطلب ...
چگونه جذاب باشیم و دیگران را جذب خودمان کنیم؟

یکی از بزرگترین سختی‌های زندگی در دنیا آدم‌هایی هستند که می‌خواهید با آنها ارتباط برقرار کنی د. چه قصد شروع یک کار جدید را داشته باشید، چه بخواهید از کار قبلی‌تان بیرون بیایید، بخواهید دونده ماراتن شوید یا ۲۰ کیلو وزن کم کنید، هیچ فرقی نمی‌کند. سریع‌ترین راه برای پر کردن فاصله بین جایی که الان هستید و جایی که می‌خواهید باشید، به آدم‌های دور و برتان بستگی دارد. طی چند سال گذشته مطالعات زیادی درمورد روش‌های برقراری ارتباط با دیگران انجام شده است. اینطور که به نظر می رسد، انتخاب افراد الهام‌بخش و پرشور در اطرافمان آنقدرها که فکر می‌کنید سخت نیس

ادامه مطلب ...
فرآیند و شرایط یادگیری بر اساس تئوری یونگ

نحوه درس خواندن برای هر دانش آموز و دانشجویی با فرد دیگری فرق می‌کند. و به ویژگی‌های شخصیتی و ذاتی او وابسته است از این رو شاهدیم که نحوه های مختلف. مطالعه و درس خواندن شکل گرفته که هر شخص از یک و یا ترکیبی از آن‌ها بهره می‌برد. مطالعه و فرایند یادگیری فرایند پیچیده ای است که تمامی حواس ما را. درگیر می‌کند بعضی از افراد با گوش دادن بعضی با مشاهده بعضی با نوشتن و عده ای هم. با یاد داشت برداری هنگام گوش دادن به درس، یادگیری بهتری دارند. امروز می‌خواهیم ببینیم کدام ویژگی شخصیتی در ما غالب است و بر. اساس تئوری یونگ که از لحاظ روانشناسی یادگیری را م

ادامه مطلب ...
حقایقی جالب در مورد آدم های اطرافتان

* وقتی شخصی حتی به چیزای الکی زیاد میخنده ،مطمئن باشید که عمیقا غمگینه . * وقتی کسی زیاد میخوابه ، مطمئن باشید که تنهاست . * وقتی شخصی کم حرف میزنه و اگر هم حرف بزنه حرفشو سریع میگه ، مطمئن باشید که رازی رو حفظ میکنه . * وقتی کسی نمیتونه گریه کنه نشون دهنده شکنندگی و ضعف اونه . * وقتی کسی غیر عادی غذا میخوره بدونید که اضطراب داره . * وقتی کسی واسه چیزای کوچیک گریه میکنه ، یعنی دل بی گناه و نرمی داره . * اگه کسی به خاطر چیزای احمقانه و کوچیک از دستت عصبانی شد ، یعنی که خیلی دوستت داره . انسانهای قوی می دانند چگونه به زندگی شان نظم دهند . حتی ز

ادامه مطلب ...
با نکات زیر یک خرید اینترنتی ایمن داشته باشید

سایت‌های بسیاری وجود دارند که می‌توان از آن‌ها برای تلفن همراه خود شارژ خریداری کنید اما تنها تعداد محدودی از آن‌ها توسط اپراتورهای تلفن همراه تایید شده‌اند. همین مورد در حوزه‌های مختلف نیز وجود دارد، پس بهتر است که به آن توجه کرد. اگر قصد دارید امنیت را تا آن‌جا که ممکن است در فرآیند خرید برقرار کنید، با ما همراه باشید تا هفت نکته‌ی مفید و کاربردی این حوزه را فرا بگیرید. یکی از مشکلاتی که در همین چند سال، از بوجود آمدن پدیده‌ی خرید اینترنتی وجود دارد عدم اطلاع کاربران از نکات ریزی است که سبب می‌شود خرید آنلاین به منبعی برای سودجویان جهت اخاذی

ادامه مطلب ...
تصمیماتی که شما را آدم موفقی می کند

موفق ترین افراد چگونه تصمیم می گیرند؟ تا به حال فکر کرده اید. افراد موفق چطور مهمترین اولویت های زندگی شان را کشف می کنند و بعد بی وقفه به. آن عمل می کنند؟ همه درباره افراد خیلی موفق زیاد خوانده ایم و حالا دیگر وقتش. شده به تصمیماتی که آنها را موفق می کند نگاهی بیندازیم. سال جدید آغاز شده است و معمولا هر کس در سال جدید تصمیم جدیدی می. گیرد. برخی تصمیم می گیرند کمتر بخورند و بیشتر ورزش کنند، برخی دیگر تصمیم می. گیرند از لحظاتشان بیشتر لذت ببرند و به یک معنی در حال زندگی کنند. اما آیا شما. برای تجارتتان تصمیمی گرفته اید؟. خوب است بدانید این موق

ادامه مطلب ...
احساس خوشبختي از حوادث تاثير نمي پذيرد

محققان می گویند رویدادهای مهم در زندگی مانند ازدواج کردن یا بچه دار شدن ممکن است فرد را خوشحال تر کند اما اثر آن موقتی است. در گزارشی که در نشریه "اکونومیک ژورنال" چاپ شده آمده است که میزان احساس خوشبختی در طول بزرگسالی در مجموع ثابت می ماند. این نتیجه گیری اقتصاددانان بریتانیایی، آمریکایی و فرانسوی بر تحلیل های 20 ساله از میزان رضایت صدها آلمانی از زندگی استوار است. این تحقیق نشان داد حتی بعد از حوادث تکان دهنده نیز روحیه فرد پس از افتی موقتی مجددا بهبود یافت. این مطالعه فرآیندی روانی موسوم به "تطبیق پذیری" را بررسی کرد - فرآیندی که انسان خو

ادامه مطلب ...
ازدواج با تصوری از دوستان خیابانی!

آیا تا کنون به دوستی های خیابانی اندیشیده اید؟! و یا بهتر بگویم به پیامدهای ناگزیر این آشنایی ها در زندگی مشترک توجه کرده اید؟!دوستی های قبل از ازدواج به این سادگی ها دست از سر جوان بر نمی دارد. سایه اش و آثارش می ماند و او را آزار می دهد. برخی از مشکلات این دوستی ها را با هم مرور می کنیم:۱- ترس از افشای ارتباط های گذشته: جوانی که انتظار دارد که زندگی او سرشار ازعشق و محبت و آرامش باشد اگر در گذشته دوستی هایی داشته، همیشه نگران است که مبادا روابط گذشته او آثار بدی در زندگی اش گذارد و هر آن احتمالافشای آن سبب بروز مشکلاتی گردد، به ویژه در بافت ا

ادامه مطلب ...
با این نکات باریک و بلند دیده شوید

۱). پوشیدن پیراهن. شلوار خط کمر را مشخص‌تر نشان می‌دهد اما در دامن و پیراهن قد پاها. مشخص نیست. بنابراین به جای شلوار از دامن و پیراهن استفاده کنید اما دقت کنید که. سبکی مناسب انتخاب کنید. دامن یا پیراهنی انتخاب کنید که راسته باشند اما خیلی تنگ. و چسبان نباشند. متداول‌ترین راه برای ایجاد تصور داشتن پاهایی بلند در نظر بینند. پوشیدن دامن با خطوط عمودی است…. ۲). انتخاب کفش مناسب. یکی از بهترین راه‌ها برای بلندتر نشان دادن پاهایتان، پوشیدن کفس. پاشنه‌بلند است. این کفش‌ها نه تنها قدتان را بلندتر می‌کند بلکه پاهایتان را هم. بلندتر نشان می‌دهد. ب

ادامه مطلب ...
صداقت، حرف اول را می زند

زندگی مشترک بر چهار پایه استوار خواهد بود که یکی از مهم ترین آن ها داشتن صداقت می باشد. دراین مطلب این موضوع را بیشتر روشن کرده ایم. این جمله را تجزیه و تحلیل کنید و خوب به آن بیندیشید. شهید دکتر بهشتی می فرمودند: «من تلخی برخورد صادقانه را بر شیرینی برخورد منافقانه ترجیح می‌دهم. »در زندگی صادق باشید. صداقت، دُرّ گرانبهایی‌ است. یک زن و شوهر نباید ظاهرا با هم خوب و در باطن از همدیگر متنفر باشند. بیشتر مشکلات خانواده‌های ما از همین جا شروع می‌شود که مرد در غیاب همسرش یا زن در غیاب شوهرش، کارهایی را انجام می‌دهند و به همدیگر دروغ می‌گویند و و

ادامه مطلب ...
کنترل خشم در زناشویی

خشم، هیجانی طبیعی است که همه ما آن را در زندگی تجربه می کنیم، اما زمانی که به دفعات اتفاق بیفتد و نحوه ابراز آن مناسب نباشد می تواند به یک حس مخرب و ویرانگر تبدیل شود و پیامدهای ناگواری را برای فرد و اطرافیان رقم زند. خشم اغلب بر اثر واکنش شخص نسبت به رفتار ناشایست دیگران بروز می کند. خشم می تواند یک رنجش و ناراحتی جزئی باشد و یا در نوع حاد، واکنشی جنون آمیز باشد. واکنش افراد مختلف در مقابل احساس خشم متفاوت است. برخی ازافراد خشم خود را فرو می خورند و نمی خواهند کسی متوجه شود آن ها تا چه حد عصبانی و ناراحت هستند. آن ها به شدت رفتار خود را ک

ادامه مطلب ...
مباحث و اصطلاحات اقتصادی را بشناسیم

مباحث اقتصادی به یکی از روزمره ترین مسائل جامعه تبدیل شده است. می خواهیم از این به بعد به صورت تعاملی مسائل اقتصادی و در ابتدا تعاریف اقتصادی را که هر روزه می شنویم مطرح کنم. این مطلب به مرور تکمیل خواهد شد. در اخبار و جامعه بسیار می شنویم که از کلمه تورم استفاده می شود. تورم به چه معناست؟افزایش سطح عمومی قیمتها را در اصطلاح تورم می گویند. برای محاسبه تورم هر ساله سبدی از کالاها را انتخاب می کنند و نسبت افزایش قیمت این سبد را به نسبت سال قبل حساب می کنند اگر تورم ۳۰ درصد باشد به این معنا است که قیمت کالا ها در سال جاری نسبت به سال قبل به طور مت

ادامه مطلب ...
چگونه با مدیران عجیب کنار بیاییم؟

چقدر وضعیت غمگینی است: یک کارمند معمولی حدود 19 ساعت را در هفته (شامل 6 ساعت در آخر هفته ها) به نگرانی در مورد حرف ها و کارهایی که مدیرش می گوید و انجام می دهد، اختصاص می دهد. اما خوشبختانه حتی برای تحمل کردن مدیرهای بسیار فتنه انگیز نیز همچون مدیرانی که قابلیت مدیریت ندارد، راه هایی وجود دارد. برای این منظور با ما همراه باشید. چقدر وضعیت غمگینی است: یک کارمند معمولی حدود 19 ساعت را در هفته (شامل 6 ساعت در آخر هفته ها) به نگرانی در مورد حرف ها و کارهایی که مدیرش می گوید و انجام می دهد، اختصاص می دهد. اما خوشبختانه حتی برای تحمل کردن مدیرهای ب

ادامه مطلب ...
رایج ترین سرمایه گذاری خانم های ایرانی چیست؟

خیلی از خانم ها به همسرانشان تکیه می کنند و به محض اینکه پولی به دستشان می آید آن را به دست با کفایت همسرانشان می سپرند. در خصوص اهمیت سرمایه گذاری نیاز زیادی به بحث و سخن نیست همه می دانند که سرمایه گذاری صحیح تامین کننده امنیت و آینده هر شخص و اجتماعی است. از این رو همه در پی آن هستند که بهترین راه های سرمایه گذاری را بیابند. سرمایه گذاری در ایران روند بسیار پیچیده ای دارد و انباشت سرمایه های سرگردان هر از چند گاهی باعث می شود بازار های مختلف دگرگون شده و اوضاع از سیر طبیعی خارج شود. در این گزارش خبرنگار ما در یک روز تعطیل در یکی از مراکز خر

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه