سبک زندگی

چطوری با دیگران سریع و مطمئن ارتباط برقرار کنیم؟

لایل لوندس، مشاور ارتباطات، 46 فن مختلف را آموزش می دهد که می توانید برای ایجاد احساس خوب نسبت به خود در دیگران از آنها استفاده کنید و اغلب این احساس وقتی به دست می آید که کاری کنید آنها احساس خوبی نسبت به خود داشته باشند. این تکنیک ها به خوبی کار می کنند، البته وقتی که خالصانه اجرا شوند، نه با اشتیاق ساختگی. هدف شما تملق گویی نیست، بلکه باید در آنها نظر مثبت به وجود آورید. بر دیگران تمرکز کنید تا بر شما تمرکز کنند. تکنیک های موثر ارتباطات و تدابیر هوشمندانه به شما امکان می دهد تا اعتمادسازی کنید، به راحتی با دیگران سخن بگویید و با هر کسی که م

ادامه مطلب ...
روش هاي طبيعي براي درمان سرماخوردگي

قبل از پرداختن به این روشهای رهایی بخش بهتر است یک نکته را به خاطر بسپارید که سرما خوردگی را نمی توان درمان کرد. باید دوره زمانی فعالیت ویروس و واکنش بدن نسبت به آن به طور طبیعی طی شود. اما فراموش نکنید که می توان این مراحل و دوره زمانی را کوتاه کرد و به عبارتی سرعت بخشید. 1- زینک یا روی: ماده معدنی روی به صورت قرص مکیدنی غیر تجویزی، اسپری و ژل بینی موجود است. این ماده معدنی با جلوگیری از تشکیل پروتئین مورد نیاز ویروس های سرما خوردگی برای تکثیر ، وارد عمل می شود. علی رقم بحث های فراوان در مورد نقش درمانی روی در سرماخوردگی، بایدگفت که مطالعا

ادامه مطلب ...
روش نگهداري از ماهي قرمز خانگي

ماهی قرمز کوچک یا همان ماهی طلایی (Goldfish) از معمول ترین ماهی هایی است که در منزل می توان از آنها نگهداری کرد. این حیوان کوچک خانگی که بسیار جذاب و دوست داشتنی است، در صورت مراقب مناسب می تواند تا چند سال در کنار ما در منزل زندگی کند. اما متاسفانه به خاطر قیمت ارزان آن، اغلب توجه لازم به آن نمی شود و در شرایط نامناسب نگهداری می گردد، لذا بیش از چند ماه عمر نمی کند. باید دانست که قیمت ارزان این ماهی های زیبا نباید با ارازن بودن جان این موجودات زیبا اشتباه گرفته شود. لذا لازم است برای فراهم آوردن شرایط مناسب زندگی آنها، مواردی را رعایت کنیم

ادامه مطلب ...
چیدمانی تابستانی را تجربه کنید

برای فصل گرم تابستان چه برنامه هایی دارید ؟کم کم روزها طولانی تر می شوند و هوا گرم تر و گرم تر، طبیعی است که در چنین روزهایی دوست داریم در بیشتر اوقات پنجره ها را باز گذاشته و از روزهای تابستانی لذت ببریم. خب بهتر است کمی از این رنگ های ناب و حال و هوای تابستانی را نیز به درون خانه بیاوریم. این گونه خانه مان در تابستان مکان بهتری برای زیستن می شود. برای این کار حتما لازم نیست به سراغ تمام فضاهای خانه بروید یا کل وسایل را تعویض کنید بلکه می توانید با چند تغییر کوچک اما اساسی، به خانه تان حس و حال یک کلبه تابستانی را ببخشید. حالا چرا چند راه

ادامه مطلب ...
چگونه زمان مان را مدیریت کنیم که وقت کم نیاوریم؟

آیا زمانتان را به خوبی مدیریت می کنید؟ اگر شما هم مثل اکثر مردم باشید،‌احتمالا پاسختان مثبت نخواهد بود. شاید احساس خستگی می کنید و اغلب مجبورید تا دیر وقت کار کنید و درس بخوانید تا پرو‍ژه هایتان را تحویل دهید. شاید هم در ذهنتان در حال حرکت از بحرانی به بحران دیگر هستید و این موضوع برایتان استرس زیادی را به دنبال دارد. بسیاری از ما می دانیم که می توانستیم زمان را به شیوه بهتری مدیریت کنیم اما تشخیص اشتباهاتمان در این مسیر و بهبود عملکرد کار دشواری است. هرگاه بتوانیم زمان خود را به خوبی مدیریت کنیم،‌به طور قطع در تحصیل و کار موفق هستیم و استرس

ادامه مطلب ...
راهکارهایی برای مقابله با خارش پوست

شرایط و دلایل بسیاری از قبیل خشکی پوست، حساسیت،. قرار گرفتن در معرض اشعه UV و آفتاب سوختگی، اختلالات متابولیک و غدد درون ریز. (بیماری کبد، کلیه، صفرا و یا پرکاری و کم کاری تیروئید)، واکنش های آلرژیک به. برخی از داروها، نیش حشراتی همچون کک و پشه می تواند خارش پوست را ایجاد کند. حتی. دلایل روانی مثل استرس و ترس نیز ممکن است موجب خارش شود یا آن را تشدید کند. اما جدا از داروها و پمادهایی که برای خارش پوست. عرضه می شود، روش های زیر نیز می تواند به درمان این عارضه کمک کند. لگن یا وان حمام را با آب ولرم پر کنید و یک ونیم. لیوان روغن نعناع به آن اضافه

ادامه مطلب ...
راهکارهایی برای همسران با اختلاف سنی زیاد

در زندگی زناشویی عوامل زیادی تاثیر گذار است. تعدادی از این عوامل تسهیل کننده سازگاری و رضایت از ازدواج و برخی نیز زندگی زناشویی را دچار مشکلاتی می سازند. این عوامل بر حسب ویژگی های افراد و موقعیتها، مختلف است. وقتی عنوان می کنیم که این عوامل تحت تاثیر ویژگی های افراد و موقعیتهاست یعنی این که این مولفه ها جز اصول اساسی نیستند که حتما و ضرورتا در زندگی همه افراد تاثیر منفی بگذارد بلکه از موردی به مورد دیگرمتفاوت است و یا گاه از شدت و ضعف برخوردار است. یکی از این مصادیق مساله سن و اختلاف سنی در رابطه میان زوجین است. چند سالی است که به نظر می ر

ادامه مطلب ...
راهنمای قدم به قدم اجاره کردن خانه

فصل طلایی و پررونق اجاره‌ها در پیش است و از حالا. بسیاری از مستاجران در تب و تاب هستند تا خانه مورد نظرشان را پیدا و با تمام شدن. امتحانات مدارس اسباب‌کشی خود را شروع کنند. اگر شما هم مثل ما جزو اقشار مستاجر جامعه هستید، می‌دانید که برای اجاره خانه جدید باید گام‌های زیادی بردارید و از پیچ و خم‌های زیادی عبور کنید. پیدا کردن خانه جدید و بستن قرارداد تنها قدم اول این راه پر پیچ و خم است و کارهای کوچک و ریز بسیاری را باید انجام دهید که در نگاه اول به چشم شما نمی‌آید. از چه مدت قبل از اجاره خانه جدید باید موضوع تخلیه را با موجر قدیمی‌ خود در میان

ادامه مطلب ...
زوج‌هاي خوشبخت چگونه با اختلافات كنار مي‌آيند؟

همه ی ما با اختلاف و کشمکش با افراد، آشنا هستیم و حتماً مواقعی وجود داشته که دیگران به شدت ما را عصبانی و آزرده کرده‌اند. چنین شرایطی در اثر تعارضات بین فردی ایجاد می‌شود که می‌توان گفت هنگامی به وجود می‌آیند که اعمال یک فرد با فرد دیگر مغایرت پیدا می‌کند. اختلاف در روابط بین فردی اجتناب‌ناپذیر است و همین‌طور که دو نفر بیشتر به یکدیگر وابسته می‌شوند، احتمال وقوع کمشکش میان آنها بیشتر می‌شود. هر چه رابطه صمیمانه‌تر باشد، انتظار وقوع اختلاف و درگیری در آن بیشتر خواهد بود. اختلافات معمولا میان دوستان، همسایگان، همکاران، والدین و فرزندان و. روی

ادامه مطلب ...
شناخت ذهن خانومتان

این ویژگی های زنانه را بشناسید تا بیشتر پی به خصوصیات زنان ببرید:۱٫پیوندجوییروان‌شناس‌ها می‌گویند اگر فقط یک فرق بین زن‌ها و مردها باشد این است که برای زن‌ها ارتباط برقرار کردن با دیگران مهم‌ترین چیز است و برای مردها استقلال و اقتدار. این‌که زن‌ها خیلی بیشتر به ارتباط با دیگران اهمیت می‌دهند، از همان کودکی شروع می‌شود. حتماً همه‌ی شما دیده‌اید دخترها عروسک را به‌عنوان اسباب‌بازی اصلی انتخاب و با آن ارتباط برقرار می‌کنند. ‌روان‌شناس‌ها به این ویژگی زنانه «پیوندجویی» می‌گویند. پیوند با خانواده‌ی پدریزن‌ها از مردها پیوندجوتر هستند و برای رابطه

ادامه مطلب ...
عادت‌های یک انسان موفق

کافی است که در زمان مورد نیاز نه گفتن را یاد. بگیرید و به جای کارهای اضافی اولویت های زندگی خود را انتخاب کنید و روی آنها. تمرکز کنید. این عادت همان مدیریت کارها و زندگی است. آیا دوست دارید بر زندگی چیره شده و بهترین باشید؟. مطمئناً همه ما اینطور هستیم. ما به دنیا آمده‌ایم که بهترین باشیم و بهترین زندگی. را برای خود بسازیم. در این یادداشت سعی کرده ایم بهترین توصیه‌ها را. مطرح نمائیم تا به شما کمک کنیم به پیشرفت فردی دست پیدا کرده و بهترین زندگی را. برای خود بسازید. تحقیقات بر روی افراد موفق نشان داده است که عادات. جهانی وجود دارد که باعث می‌ش

عادتهای یک انسان موفق یک انسان موفق

ادامه مطلب ...
کودکان از نگهداری همستر خودداری کنند!

کودکان به دلیل ریسک بالای ابتلا به انواع بیماریها نباید جوجه تیغی، همستر، جوجه، مارمولک یا لاک پشت را در خانه نگهداری کنند. در کنار این مسئله که آنها می توانند حامل میکروب های بسیار خطرناک و گاه کشنده ای باشند، بیشتر از سگ و گربه ها نیز مستعد چنگ زدن و گاز گرفتن هستند که بویژه برای کودکان زیر 5 سال خطر بیشتری خواهد داشت. این کودکان آسیب پذیرترند زیرا سیستم ایمنی ها در حال تغییر و تکامل است بعلاوه در این سنین آنها بیشتر دست خود را در دهانشان می کنند. این بدین معنی است که خانواده هایی که دارای کودک زیر 5 سال هستند، باید از نگهداری حیوانات غیرخ

ادامه مطلب ...
روش دوستی مادر و پسر

او باید در نظر بگیرد که چگونه انسانی را می‌خواهد پرورش دهد و فرزند خویش را بخوبی بشناسد، از ویژگی‌های جسمی و روحی او آگاه باشد، برنامه داشته باشد، یعنی بداند برای تربیت و پرورش شخصیت فرزندش چه اوضاع و شرایطی لازم است و همه آنها را فراهم سازد و دقیق بهکار گیرد. مادر نقش بسیار مهمی در تربیت پسر دارد. او باید پسرش را خوش اخلاق، مهربان، انساندوست، با هدف، شریف، آگاه، شجاع، علاقه‌مند به کار، وظیفه شناس، سالم و موفق تربیت کند. پسر جهت آماده‌شدن برای زندگی، هم به پدر احتیاج دارد هم به مادر. پدر برای پسرش الگوی مرد است و مادر نماد عشق و محبت و نیز ا

ادامه مطلب ...
حقايقي مردانه كه خانم ها بايد بدانند

خوشبختانه یک مرد بعد از مدتها وقت گذاشته است و موارد مردانه ای را که به نظرش رسیده است و برای خانمها ممکن است مفید واقع شود به رشته تحریر در آورده است. پس لطفا بخوانید و دقت کنید که تمام این قوانین با عدد یک شماره کذاری شدند سعنی هیچ کدامشان برتری نسبی به یکدیگر ندارند و سپس در صورت تمایل آراء خود را وارد نمائید:مردها نمیتوانند فکر کسی را بخوانند. دیدن مسابقۀ فوتبال مثل تماشای ماه شب چهارده توی آسمان جذاب و قشنگ است. اجازه بدهید همینطور بماند. خرید کردن، مسابقۀ فوتبال نیست و امکان ندارد که ما به خرید به این شکل نگاه کنیم. گریه کردن یک جور ت

ادامه مطلب ...
تشویق و تنبیه کدام ارجح تر است؟

تشویق و تنبیه و استفاده به جا از آن یکی از مواردی است که در نحوه. برخورد هر بالادستی با پایین دستی باید مد نظر قرار بگیرید. اولین مکان و جایگاهی که در آن تشویق و تنبیه صورت می‌گیرد خانواده. است. پس مهم است که بتوانیم جایگاه تشویق و تنبیه را مشخص کنید چون. تشویق و تنبیه همچون تیغه های دو لبه شمشیر هستند و هر حرکت اشتباه می‌تواند به. ضرر شما تمام شود. پس سعی کنیم از این دو ابزار به درستی بهره بگیریم. تشویق جایگاه بهتری نسبت به تنبیه دارد چون هم مؤثرتر است و هم دو. طرف از ابن برخورد راضی هستند. وقتی می‌خواهیم سبب پیشرفت و یا ایجاد تغییری در یک فرد

ادامه مطلب ...
تکنیک‌هایی برای درک کردن همسر

«اصلا گوش می دی من چی می. گم»؟ این یکی از اتهامات رایج بسیاری از زن و شوهرها است. خیلی از زوج های مخصوصا. جوان از حرف گوش نکن بودن همسرانشان گلایه دارند. پیرترها هم احتمالا حوصله گلایه ندارند وگرنه این مشکل پیر و جوان. نمی شناسد؛ مخصوصا وقتی که بحثی بین زن و شوهر پیش می آید که در آن اختلاف نظر. دارند این مهارت از نان شب هم واجب تر می شود. البته وقتی که فردی به شدت از شما. انتقاد می کند یا شما را سرزنش می کند، واقعا گوش دادن کار سختی است. برای این کار واقعا لازم است که بتوانید خودتان را جای همسرتان. بگذارید و موضوع بحث را از دید او ببینید. یاد

ادامه مطلب ...
برخورد صحیح با نوجوان و تعریف الگوی مناسب

برخورد صحیح با نوجوان مهمترین بخش از یک رابطه است. برای برخورد صحیح ابتدا شرایط را بررسی کنید و منشاء مشکل را پیدا. کنید، هیچ وقت در برابر نوجوان جبه گیری نکنید چون نتیجه جبه گیری تنها مقابله به. مثل و لج بازی است. از در دوستی وارد شوید و با نوجوان دوست باشید تا حرفتان را با جان. و دل گوش کند بعضی مواقع نیاز به کوتاه آمدن و بعضی موقع ها نیاز به اعمال قدرت. است پس تصمیم درست در برخورد با شرایط را فراموش نکنید. گاهی مواقع برای به دست آوردن اهداف نیاز است تا امتیازهایی دهید. مثلا اگر نوجوان جدول ضرب را کامل حفظ کرد اجازه دارد تا برای مدت مشخصی یک

ادامه مطلب ...
بچه ها را در بزرگراه اينترنت تنها نگذاريد

درجهان بیش از ۱۰ میلیون کودک با اینترنت سر و کار دارند آنها برای دستیابی به اطلاعات و برقراری ارتباط با دوستان و اعضای خانواده از طریق نامه الکترونیکی آموختن مهارت های رایانه ای و شرکت در بحث به اینترنت مراجعه می کنند. درجهان بیش از ۱۰ میلیون کودک با اینترنت سر و کار دارند آنها برای دستیابی به اطلاعات و برقراری ارتباط با دوستان و اعضای خانواده از طریق نامه الکترونیکی آموختن مهارت های رایانه ای و شرکت در بحث به اینترنت مراجعه می کنند. کودکان ساکن روستاها می توانند با استفاده از اینترنت موزه ها یا مکان های دیدنی شهرها و سایر کشورها را ببینند. ک

ادامه مطلب ...
با همسايگان بي ملاحظه چه كنيم؟

زندگی در همسایگی افراد بی ملاحظه و ناباب، میتواند زندگی در زیباترین خانه و آرامترین شهر را هم به کابوسی بی پایان مبدل کند. به علاوه سر و کار داشتن با همسایگان بد میتواند صلح طلب ترین افراد را نیز از مسیر زندگی منحرف کند. اگر در چنین موقعیتی قرار دارید یا قصد دارید تا حد امکان از چنین وضعیتی دور بمانید، به توصیه های یک کارشناس خبره املاک توجه کنید. به گفته این کارشناس، خانم باربارا کورکوران (Barbara Corcoran)، پنج مورد از بدترین رفتارها در همسایگی و روشهای مقابله با آنها از این قرارند: 1. همسایگان پر هیاهو : مادران جیغ جیغو، همسران اهل دعوا

ادامه مطلب ...
این اشتباهات بدبخت تان می کند!

اگر به دنبال خوشبختی می‌گردید، باید بدانید که این اشتباهات خوشبختی شما را می‌کشند. بزرگ‌ترین مانع خوشبختی شما چیست؟ شاید خودتان، تعجب کردید؟! در بسیاری از مواقع ما خوشبخت نیستیم زیرا راه‌های خوشبختی در دسترس‌مان را نمی‌شناسیم و به جای آنکه به استقبال خوشبختی برویم، راه ورود آن به زندگی‌مان را سد می‌کنیم. اگر به دنبال خوشبختی می‌گردید، باید بدانید که این اشتباهات خوشبختی شما را می‌کشند. دکتر فیل مک‌گرا از مشهورترین روانشناسان جهان است که برنامه تلویزیونی هفتگی‌اش صدها میلیون تماشاگر دارد. در آستانه شروع سال 2013 او در مطلبی در شماره ویژه مجله

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه