روانشناسی خانواده

بچه باید از دیوار راست بره بالا!

چالش های فیزیکی، کودکان را به مسئولیت پذیری، دقت و هوشیاری تشویق می کند. علاوه بر آن، این چالش ها فرصت زیادی را برای تفکر خلاق و مسأله گشایی فراهم می کند. کودکان برای حفظ سلامت جسمی و روحی خویش به تمرین های فیزیکی نیاز دارند. با حرکت و تربیت بدنی، مهارت های فضایی، جسمی و بدنی کودکان پرورش پیدا می کنند. کودکان هم چنین از طریق بازی های جسمی، مهارت های لازم برای همکاری با دیگران مانند دوست یابی، ساختن بازی های جدید، اظهار وجود کردن در صحنه های مشارکت و رقابت با دیگران را کسب می کنند. چالش های فیزیکی، کودکان را به مسئولیت پذیری، دقت و هوشیاری ت

ادامه مطلب ...
مدرسه کجاست؟

مدرسه حاصل تلاش نهایی بشر برای آموختن رسمی و یکی از اجزای بقای تعلیم و تربیت تعریف شده است. به یک تعبیر عمومی می توان گفت «مدرسه» خانه دوم همه کودکان و فراگیرانی بوده که می خواستند بیشتر از حد آموزه های درون خانه خود بیاموزند. مدرسه جایی است که افراد برای همکاری و یاوری و آموختن مقررات و قوانین و یادگیری استدلال و منطق و زیبایی شناختی هستی و مهارت خواندن و نوشتن و حساب کردن به آن وارد می شوند و طی فرآیندی نه چندان زود و برابر اصول و قواعد و جریان های مشابه و مشترک علمی به یادگیری می پردازند. مدرسه به افراد احساس اعتماد به نفس داده و آنها را ا

مدرسه کجاست

ادامه مطلب ...
چگونه انتقاد کنیم بهترین روش های انتقاد کردن را یاد بگیرید

اگر می خواهید انتقادتان خوب و سازنده باشد، ۱۶ نکته زیر را رعایت کنید:. ۱) خودتان را خسته نکنید. قبل از اینکه شروع کنید به انتقاد کردن، اول مطمئن شوید که آنچه می خواهید مورد انتقاد قرار بدهید، واقعا غلط بوده و مستحق انتقاد است. بعدش مطمئن شوید رفتار آن شخصی را که می خواهید مورد انتقاد قرار بدهید، درست ارزیابی کرده اید. اگر طرف مقابل را خوب می شناسید و مطمئن اید که انتقادهایتان هیچ تاثیری روی او نخواهد داشت، از خیر انتقاد بگذارید و خودتان را خسته نکنید. اگر مطمئن اید که طرف مقابل، توان تغییر دادن آن خصوصیتی را که مورد انتقاد شماست ندارد، باز ه

چگونه انتقاد کنیم

ادامه مطلب ...
از کجا بفهمم انسان موفقی هستم یا نه؟

بسیاری از مردم تنها بر روی زندگی فعلی و زمان حال تمرکز می کنند. در واقع، آن ها بیش از اندازه در حال زندگی می کنند و آینده را از یاد برده اند. هر چند آن ها ممکن است نیم نگاهی به آینده داشته باشند، اما امیدوارند که اتفاقات خوبی برایشان پیش آید. ولی در حقیقت همیشه این رویاها رنگ واقعیت نمی گیرند!. رسیدن به شادکامی و خوشحالی در آینده نشانه هایی دارد. و مطمئناً اگر این راه را اشتباه بروید، نشانه های آن را نیز خواهید فهمید. با کمی ارزیابی شخصی و برنامه ریزی می توانید نیل به موفقیت و شادی را تضمین کنید. در ادامه با 6 نشانه شادکامی در آینده آشنا

من انسان موفقی هستم

ادامه مطلب ...
لبخند بزن فردا روز بدتری‌ است!

در ترافیک گیر کرده اید و احتمالا دیر به یک قرار مهم می رسید. آن قدر اعصاب تان خرد شده است که فکر می کنید همه ماشین هایی که در خط های دیگر هستند در حال حرکت هستند و فقط شما در صفی از خودروها گیر افتاده اید که اصلا و ابدا جلو نمی روند. در یک تصمیم ناگهانی با هزار مکافات صف تان را عوض می کنید اما دو ماشین که جلوتر می روید باز هم ترافیک قفل می شود. شانس بدتان را لعنت می کنید و هر چه از دهن تان در می آید می گویید. در این لحظه باز هم فکر می کنید همه صف های خودروها در ترافیک در حال حرکت هستند و شما باز در صف ماشین هایی که حرکت نمی کنند گیر افتاده

لبخند بزن فردا روز بدتری است

ادامه مطلب ...
شما هم منتظر هستید تا پسری بیاید و شما را خوشبخت کند؟

این یک سوال اساسی است ، دیدگاهی که بسیاری از دختران با آن رشد می کنند ، انتظار آمدن فردی که مرا خوشبخت می کند !!! البته برای کسانی که اعتماد به نفس ندارند، خیلی راحت تر است که یک همسر کامل پیدا کنند تا آنها را به اهداف بزرگ خود در زندگی برساند!!. جستجوهای بی پایان برای یافتن یک فرد ایده آل ، ممکن است نشانه کمبود عشق به خود باشد !. اگر زنی درباره خودش هیچ گونه مثبت نگری نداشته باشد و در وجودش احساس ضعف کند، به طرز خستگی ناپذیری تلاش می کند که درمان دردش را در وجود شخصیتی ایده آل پیدا نماید. می توان گفت که زن ممکن است خود را در چرخه ای برای جلب

ادامه مطلب ...
زبان بدن انرژی مثبت ها: آدم هایی که وقتی نیستند هم هستند!

آدم های اطراف تان را به خاطر بیاورید. غیر از این است که می توانید آنها را به 3 گروه تقسیم کنید؟! اول؛ کسانی که وقتی هستند، هستند و وقتی نیستند هم که نیستند. دوم؛ آدم هایی که وقتی هستند هم نیستند و سوم؛ آدم هایی که وقتی نیستند هم هستند! یک بار دیگر این گروه ها را از اول بخوانید و روی هر کدام جداگانه چند دقیقه ای فکر کنید، البته زیاد درباره دو گروه اول به ذهن تان فشار نیاورید چون فعلا با آنها کاری نداریم و بحث مان درباره آن آدم های فوق العاده ای است که وقتی نیستند هم هستند! انرژی مثبت ها! آدم هایی که آنقدر انرژی - آن هم از نوع مثبت - دارند که ح

انرژی مثبت بدن آدم هایی هستند که آدم هایی هستند

ادامه مطلب ...
چرا مردهای بد پرطرفدارترند؟

می دانید راه را اشتباه می روید اما نمی توانید قلب تان را مهار کنید؟ می دانید این عشق به شما آسیب می زند، حسرت آرامش عاشقانه دوستان تان را می خورید اما توان دل کندن ندارید؟ دیگران شما را به ضعیف بودن متهم می کنند. می گویند زن ها خودآزارند، می گویند اگر می خواهی یک زن را همیشه در زندگی ات داشته باشی، باید زجرش دهی. باید زندگی اش را سخت کنی تا به خاطر یک لبخندت بال دربیاورد و قدر کوچک ترین قدم هایی که به سمتش برمی داری را بداند. می گویند اگر زن ها را به رابطه ای امن و برابر وارد کنی، قدرت را نمی دانند و رهایت می کنند. شما چه فکر می کنید؟ شما هم

ادامه مطلب ...
مصاحبه با استاد عباس منش در مورد روانشناسی ثروت

شما در یکی از سخنرانی هایتان گفتید که می توانید آینده مالی افراد را پیش بینی کنید؟ می توانید بیشتر در مورد این موضوع توضیح بدهید. پاسخ: بله. اینکه چرا من می توانم چنین کاری را انجام بدهم دلیلش این است که جهان دارای قوانین ثابتی است که به راحتی می شود با درک این قوانین آینده ی خودمان و هر شخصی را پیش بینی کرد. این موضوع اصلاً مسئله ی عجیبی نیست و کاملاً بدیهی است. همانطور که با درک قوانین جهان هستی می توان پیش بینی کرد فضاپیمای پرتاب شده در چه مداری قرار می گیرد یا در چه زمانی بر کره ی ماه می نشیند، می توان خیلی از مسائل دیگر را هم پیش بینی ک

استاد عباس منش

ادامه مطلب ...
اولین قدم برای رسیدن به سعادت ماندگار!

الیزابت گیلبرت یک نویسنده مشهور آمریکایی است، او کتاب بسیار پرفروش و محبوب Eat, Pray, Love را نوشته است ،توصیه های او برای یافتن چیزی که شادی و رضایت زندگی شماست را بخوانید!. چیزی را که دوست دارید واقعا بخواهید !. صبح روزی در سال 1993، من وارد دفتر یک مجله معروف در نیویورک شدم و درخواست همکاری به عنوان نویسنده کردم. نه قرار ملاقاتی داشتم، نه تجربه ای و نه حتی یک مقاله چاپ شده با نام خودم! تنها یک چیز برایم روشن بود: هیچ کسی به خانه ام نخواهد آمد و نمیگوید، ما شنیده ایم نویسنده ای با استعداد اینجا زندگی می کند و مایل به همکاری با او هستیم. این

ادامه مطلب ...
روش هایی برای افزایش قابلیت مغز

چه راه کارهای عملی و قابل دسترس برای افزایش قابلیت مغز برای یادگیری بیش تر در مدت زمان کم تر و تمرکز بیش تر بر امور وجود دارد. این گزارش هشت راهکار ساده را توضیح می دهد. برای مغز انسان قابلیت های گوناگونی در نظر گرفته شده است اما چطور می توان قابلیت این عضو بدن را برای هر چه بیش تر و سریع تر عمل کردن افزایش داد؟ به گزارش هافینگتون پست مولف کتاب «ذهن خود را سازماندهی کنید، زندگی خود را سازماندهی کنید» تلاش می کند به این پرسش که چطور می توان مغز خود را به بالاترین میزان عملکرد رساند پاسخ دهد. «هافینگتون پست» بر اساس محتوای این کتاب سه راهکار ساد

ادامه مطلب ...
اختلال خود زشت پنداری

اختلال خود زشت پنداری (BDD) چیست؟. اختلال خود زشت پنداری یک نوع بیماری روانی است که فرد بیمار به طور مداوم در مورد طرز نگاه کردن مردم نگران است. افراد مبتلا به اختلال خود زشت پنداری ممکن است به چیزهایی فکر کنند که اصلا وجود ندارد و یا اصلا دیگران متوجه آن نمی شوند. شدت اختلال خود زشت پنداری متفاوت است اما در بسیاری از افراد مبتلا باعث استرس شده و می تواند به حدی شدید شود که در عملکرد افراد در محل کار، مدرسه و یا در روابط اجتماعی فرد اختلال ایجاد کند. اختلال خود زشت پنداری به چه میزان شایع است؟. تصور می شود که 1 تا 2 درصد از افراد جامعه به این ب

خود زشت پنداری اختلال خود زشت پنداری

ادامه مطلب ...
زندگی بدون بدبینی

تا حالا شده از اینکه نسبت به بعضی چیزا و بعضی افراد بدبین هستید ، از خودتون دلخور بشین و بخواهید به همه چیز و همه کس ، یه جور دیگه نگاه کنید ؟. " چشم ها را باید شست، جور دیگر باید دید. واژه ها را باید شست، واژه باید خود باد، واژه باید خود باران باشد. چتر ها را باید بست، زیر باران باید رفت. فکر را، خاطره را، زیر باران باید برد؛ با همه مردم شهر زیر باران باید رفت. دوست را زیر باران باید دید، عشق را زیر باران باید جست. زیر باران باید بازی کرد، چیز نوشت، حرف زد، نیلوفر کاشت. زندگی ، تر شدن پی در پی، زندگی آب تنی در حوضچه ی اکنون است ". سهراب سپهری.

ادامه مطلب ...
عذر خواهی کردن -چگونه عذرخواهی کنیم؟

گاهی رفتاری از ما سرمی زند و یا محاوره ای انجام می دهیم که مجبور به عذرخواهی می شویم. در این صورت اگر واژه هایی نظیر «ببخشید»، «متأسفم» را به کار ببریم غافل از این که ندانیم چگونه عذرخواهی کنیم، نمی توانیم امیدوار باشیم آسیبی را که به طرف مقابل خود وارد کرده ایم، رفع شود. برای معذرت خواهی کردن باید به نکاتی توجه کنیم که در زیر می آید:. گام اول:. عذرخواهی کردن کار هرکس نیست چون جرأت می خواهد؛ بنابراین طلب پوزش کار انسان های شجاع است و بس؛ زیرا برای همه ی ما آسیب پذیر نشان دادن خود، مواجهه با فردی که ممکن است به ما آسیب بزند، پذیرفتن مسئولیت گف

ادامه مطلب ...
اگر می خواهید شاد زندگی کنید این مطلب را بخوانید!

30توصیه مهم برای داشتن زندگی بهتر (با حوصله مطالعه کنید). 1- هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده روى کنید و به هنگام راه رفتن، لبخند بزنید. این بهترین داروى ضدافسردگى است. 2-هر روز حداقل 10 دقیقه در یک مکان کاملاً ساکت و بى سر و صدا بنشینید. 3- هرگز از خوابتان نزنید. یک دستگاه ضبط فیلم بخرید و برنامه هاى تلویزیونى مورد علاقه تان که شبها دیروقت پخش مى شوند را ضبط کنید و روز بعد ببینید. 4- هر روز صبح که از خواب بلند مى شوید، جمله زیر را تکمیل کنید: «هدف امروز من …………………. است. ». 5- با این سه «الف» زندگى کنید: انرژى، اشتیاق، احساس یگانگى. 6- نسبت به سا

شاد زندگی کنید

ادامه مطلب ...
آموزش گام به گام صبر

بی طاقت است و تحمل چیزی را ندارد، هر چه را که می خواهد باید سریعا برایش فراهم کنم و گرنه عصبی می شود و جیغ وداد می کشد،و. این رفتارش آبرویم را برده است دیگر خجالت می کشم، می ترسم وقتی بزرگ هم شود این چنین باشد. یکی از مولفه های اساسی بلوغ عاطفی در فرد وجود صبر است. بسیاری از افراد به دلیل نبود این خصیصه در بزرگسالی دچار لطمات متعددی می شوند. صبر خصیصه ای است که با آموزش و کسب تجربه حاصل می شود و بهترین زمان پرورش آن نیز، زمان کودکی هر فردی است. اگر می خواهید فرزندی صبور داشته باشید بهتر است از همین عنفوان کودکی دست به کار شوید و به او یاد بد

ادامه مطلب ...
منتظر​ نباشید که دیگران شما را حدس بزنند

همه چیز مطابق آنچه که حدود دو ساعت قبل تصمیم گرفته بودند، پیش می رفت. قصد داشتند آن شب شام را همراه با مهمانشان بیرون از خانه بگذرانند. مرد خسته بود و روی تخت دراز کشید و زن برای خرید با خواهر شوهرش از خانه بیرون رفت. همه چیز مطابق آنچه که حدود دو ساعت قبل تصمیم گرفته بودند، پیش می رفت. قصد داشتند آن شب شام را همراه با مهمانشان بیرون از خانه بگذرانند. مرد خسته بود و روی تخت دراز کشید و زن برای خرید با خواهر شوهرش از خانه بیرون رفت. وقتی که به خانه بازگشتند، زن شوهرش را در حالی یافت که خلقش عوض شده بود و اصرار داشت برنامه شب را لغو کند. زن

ادامه مطلب ...
5 درسی که در ارتباط با افسردگی یاد گرفتم!

افسردگی یک موضوع دشوار برای صحبت است. زمانی سخت تر می شود که با آن زندگی کنی. من بیشتر از دو دهه با بیماری افسردگی زندگی می کردم. بعد از مدتی یاد گرفتم که چگونه بدون تسلیم شدن، با آن مبارزه کنم. می خواهم با یک اعتراف شروع کنم: اینها تجربیات شخصی من است. من پزشک نیستم و صلاحیت تشخیص یا درمان بیماری هیچ کس را ندارم. فقط در حد موقعیت خودم می دانم که افسردگی در حالت کلی چگونه است، اما همیشه دنبال توصیه های تخصصی برای موقعیت شخصی خودتان باشید. همانگونه که گفته شد، مواردی وجود داشت که به من کمک کرد. اگر شما خواستار درمان این بیماری هستید و می خواهی

ادامه مطلب ...
زندگی سالم با افکار سالم

ناامیدی همچون دنیای تاریکی است که فرد را گرفتار اندیشه های غلط، غیرمنطقی و ترسناک می کند. افکار تخریب کننده معمولا زمانی بشدت خود را نشان می دهد که فرد گرفتار افسردگی و ناامیدی شده باشد. درحالی که چنین فردی در روشنایی ذهن هرگز رفتارهای پراز ناامیدی از خود بروز نمی دهد و حتی آنها را بسیار پوچ و بی معنی می داند. ناامیدی همچون دنیای تاریکی است که فرد را گرفتار اندیشه های غلط، غیرمنطقی و ترسناک می کند. افکار تخریب کننده معمولا زمانی بشدت خود را نشان می دهد که فرد گرفتار افسردگی و ناامیدی شده باشد. درحالی که چنین فردی در روشنایی ذهن هرگز رفتارها

ادامه مطلب ...
حسود باشید اما شکاک نه

اگر حسادت تا حدی باشد که برای طرفین آزار دهنده و سلب کننده آسایش نباشد، رفتار درست و سالمی در رابطه زناشویی محسوب می شود که به استوار ماندن رابطه کمک می کند اما اگر این حسادت به گونه ای باشد که به شک و تردید تبدیل شود و پایه های اعتماد و اطمینان بین طرفین را متزلزل کند، مثل یک سم به زندگی زناشویی تزریق می شود و حتی می تواند آن رابطه را به کلی از بین ببرد. حسادت موجود بین زن و شوهر (تا حد متعادل آن) به این دلیل مفید است که همسران حسود، خود نسبت به زندگی زناشویی شان بسیار وفادار هستند و مایل اند وقت و انرژی خود را تماما صرف خانواده شان کنند اما م

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه