اگر می خواهید جوان تر از سن تان به نظر برسید این 5 خوراکی را حتما بخورید.

 

به گزارش سرویس علمی جام نیوزسایت یاهو نوشت:  این 5 خوراکی اکسیر جوانی هستند با  خوردن این خوراکی ها پوست شما جوان تر از سن واقعی شما به نظر می رسد . این خوراکی ها شامل  آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی و امگا 3و چای سبز می باشند که آنتی اکسیدان ها یکی از مهم ترین دسته ها ی آن است.

 میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان هستند و خوردن آن ها باعث می شود پوست شما شاداب تر و باطراوت تر بماند. ضمن اینکه سلول های آسیب دیده را ترمیم می کنند. در بین میوه ها و سبزیجات  اسفناج، بادمجان، کشمش، پرتقال، گیلاس، گل کلم، هویج، دارای آنتی اکسیدان های بیشتری می باشد. علاوه بر این بهتر است  در رژیم غذایی خود  غذاهایی را بگنجانید که سرشار از ویتامین A، C و E  باشد اگر این روند را ادامه دهید به طور طبیعی از چین و چروک جلوگیری می کنید.

 

2008

نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه